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老年期病理或生理的變化如腦動脈硬化,體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等。這些生理變化引起了老人的心理變化,使有些老年人的性格變得孤僻。 社會地位的變化老年人退休后,脫離了原來的集體,生活節(jié)奏減慢,活動天地狹小,與人的交往也相對減少,對于這一變化,許多老年人不能立即適應(yīng),在一些老年人的心理上,會產(chǎn)生被社會冷落、拋棄的感覺。同時,子女、周圍鄰居忙忙碌碌,而自己卻無所事事,使他們感到生活上無所適從,精神上無比空虛。在這一點上,男性比女性更為嚴(yán)重。 家庭地位的變化在我國傳統(tǒng)大家庭中,老人是一家之主,在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色,作為父母、長輩,他們受到小輩的尊重,很有權(quán)威。但是,現(xiàn)在這種傳統(tǒng)的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,兒女結(jié)婚后組成小家庭,即使與兒女在一起,也常常由于兩代人的代溝,使他們之間在興趣、愛好方面大不相同,相互間共同語言也很少,此外,老年喪偶,無子女等都會造成老年人心理上的孤獨感。 孤獨感是一種非常消極、惡劣的心理狀態(tài)。據(jù)心理學(xué)家研究證明,人是一種不愿意孤獨生存的動物。他們總是千方百計地豐富自己生活的內(nèi)容,總是自動地與社會廣泛交往,用以充實自己的精神生活,人們怕孤獨,因為孤獨能迫使腦子陷入精神恐怖之中,給人一種空虛、可怕,似有災(zāi)難降臨之感,產(chǎn)生一種無形的精神壓力。研究還證明孤獨可使人的思考能力和判斷能力麻痹,反應(yīng)遲鈍。 二、老年孤獨癥怎么辦 1、應(yīng)正確對待現(xiàn)實 老年人都喜歡懷舊,總拿過去的幸福生活與現(xiàn)在的衰老做比較,回憶過去的美好時光難免令人產(chǎn)生傷感情緒。此時,應(yīng)要面對現(xiàn)實生活,要明白生老病死是自然規(guī)律,坦然接受失去親人的事實。子女成家后,關(guān)心老人的時間少了,也應(yīng)諒解,不要對子要求過高。同時學(xué)會自得其樂,不要在情感上過分依賴他人。 2、充實自己的生活 為了克服孤獨感,老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書畫、養(yǎng)花等興趣愛好,充實自己的生活,使自己在精神上有所寄托。 3、增加人際交往 老人要盡量參加社會活動,結(jié)交新朋友特別是與同齡人進行溝通和交流,這樣孤獨感就會不攻自破了。 4、嘗試“老幼結(jié)對” 老人可以向孩子講授生活常識和傳統(tǒng)故事,并同孩子一起下棋、一起做手工等,使自己感受到生活的樂趣,從而擺脫孤獨的陰影。 三、老年孤獨癥的心理調(diào)適 我們經(jīng)常看見老人或靜躺在床上的一言不發(fā),或孤獨地坐在一旁看著墻壁發(fā)呆,或蹣跚地在住所行走,顯得孤苦伶仃。因此,應(yīng)努力解除老年病患者的孤獨感,幫助他們早日康復(fù)。可以從以下幾方面進行調(diào)試。 家庭及親屬每天與老人交談,了解其飲食習(xí)慣以及愛好等;消除老人的緊張顧慮,讓老人體會到家庭的溫暖。 尊敬老人、關(guān)系老人。老同志是社會的寶貴財富,每個人都有豐富的人生經(jīng)歷和社會實踐經(jīng)驗,人們尊敬他們;同時他們也需要人們的關(guān)心。 應(yīng)對他們的生活提供一流的服務(wù),給予必要照顧。做到有求必應(yīng),能辦到的事情要熱心盡力地按照他們的要求去辦,解除他們的后顧之憂,便于他們安心生活。 親切交談,溝通思想。老人患病后往往擔(dān)心別人遠離自己,怕受到冷落、鄙視,心事重重,情緒低落或焦慮不安,希望周圍的人關(guān)心自己。 要通過交談接觸,及時了解老人的心理想法,有的放矢地進行正確引導(dǎo),做到,老人情緒放松。 開展娛樂活動,增添換了氛圍。可以組織一些老人在一起進行思想交流,適當(dāng)?shù)叵缕濉⒋驌淇恕⒙犚魳坊虼蛱珮O等。這樣可以使他們心情舒暢、愉快。 積極的情緒對人的心身健康起著良好的作用,可以充分調(diào)動和發(fā)揮機體的潛能,提高神經(jīng)細胞的興奮性及整個神經(jīng)系統(tǒng)的動力。 良好的情緒還能使人體個器官系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致,腎上腺分泌適量,整個內(nèi)分泌系統(tǒng)及體內(nèi)激素、酶等生理活動物質(zhì)處于穩(wěn)定平衡狀態(tài);通過神經(jīng)和神經(jīng)體液的調(diào)節(jié),加強新陳代謝活動及提高免疫抗病能力,從而有益于身心健康,減少孤獨癥發(fā)生。 2、心理指導(dǎo) 結(jié)合心理學(xué)知識,加強自我保護意識教育。解釋孤獨情緒對恢復(fù)健康的危害,提高老人的自我保護意識。要向老年人宣傳解釋,說明衰老的程度差異很大,保持愉快的心理狀態(tài)可增強機體對疾病的抵抗力,延年益壽,以解除他們心理上的壓力。 鼓勵他們從心理上振作起來,增強戰(zhàn)勝疾病的信心。可以例舉一些疾病,介紹自我調(diào)整的心理措施,讓他們相信愉快的心理狀態(tài)有利疾病的康復(fù),不良的情緒可以加重病情而延長疾病的痊愈時間。 熱情接待老人的朋友,讓他們與親友交談。減少老人的孤獨感,必要時提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與時間,并勸告親友不要講會另老人過度興奮或不愉快的事情,避免老人情緒波動。 |
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