|
剎那花開蓮子益心入脾、腎、心經(jīng)。 清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)獾淖饔脧V為眾知，除此之外，據(jù)南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭介紹，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。 蓮子這樣吃益腎補(bǔ)元?dú)饽X力勞動(dòng)者最宜多吃蓮子粥材料：蓮子、粳米。做法:將嫩蓮子發(fā)脹后，在水中擦去表層，抽去蓮心，沖洗感覺后放入鍋中，加清水在火上煮爛熟，備用。將粳米淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。食療功效:健脾補(bǔ)腎。一些日常食物具有補(bǔ)腎強(qiáng)身效果，經(jīng)常服用能有效強(qiáng)身健體。食物的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)留住食物的營(yíng)養(yǎng)成分很重要，搭配得好，不但有利于人體吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能提升營(yíng)養(yǎng)功效。以補(bǔ)腎為例，蓮子補(bǔ)腎就能達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果。搭配一下還有更好的補(bǔ)腎方法提高人體機(jī)能，達(dá)到補(bǔ)氣血，修腎損、防腎衰的神奇功效。剎那花開 
|
|
|
來(lái)自： ljljljlj9999 > 《待分類》
