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    秘傳硬氣功，現在我把他公布出來
    
                    
                    
                    
                    
    
                         小志不同
                        
                        
                        2016-09-28
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    功夫雖然簡單，但是貴在真實秘傳硬氣功，現在我把他公布出來首先深呼一口氣，吐出一口濁氣 全身放松
    心神內斂氣沉下丹田。意識集中右臂 然后做單手俯臥撐（做幾個看自己能力），做俯臥撐的時候氣不可泄
    然后起身，吐出一口濁氣。氣沉下丹田，意識集中左臂，以左臂做單手俯臥撐，氣不可泄
    以此類推，每天堅持至少15分鐘
    這是我們村的一位前輩給我教的，想練硬氣功的人先從這個簡單的功法練起吧
    注：這個硬氣功功法雖然簡單，但是也是祖輩傳下來的，希望大家不要輕視
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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