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明天就是重陽節(jié)了，豐富多彩的九月初九重陽節(jié)蘊(yùn)含著以人為本、以生命為本的養(yǎng)生之道，是人們對消災(zāi)納吉，健康長壽的祈福。 重陽節(jié)的養(yǎng)生習(xí)俗 重陽登高，心身康泰 登高是重陽節(jié)最古老的習(xí)俗，又稱登高節(jié)。古人登高之原始目的是避禍消災(zāi)，逢兇化吉。在中國傳統(tǒng)文化中，九是一個極為受人崇拜的神秘數(shù)字。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：天地之至數(shù)，始于一，終于九焉。《易經(jīng)》中把六定為陰數(shù)，把九定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽。古人認(rèn)為，九為老陽，陽極必變。兩九均為老陽之?dāng)?shù)，物極必反，不吉利，易招災(zāi)惹禍。于是在重陽這天，先民們便去登高，祭拜山神，以消災(zāi)除難，賜給平安吉祥。 隨著社會的進(jìn)步，科學(xué)知識的普及，重陽登高的迷信色彩逐漸淡化，代之而起的是娛樂休閑。隋唐時醫(yī)家孫思邈在《千金方·月令》中說：重陽日，必以看酒登高遠(yuǎn)眺，為時宴之游賞，以暢秋志。是的，重陽時節(jié)，天高云淡，秋風(fēng)送爽，山花爛漫，層林盡染。與親朋好友撲向大自然懷抱，登高望遠(yuǎn)，放飛心靈，解放感自由感油然而生，情緒愉悅，一掃悲秋陰霾。登高又是很好的有氧運(yùn)動，醒腦益智，養(yǎng)心健肺，暢通血脈，強(qiáng)筋壯骨，對防治心腦血管病、肥胖癥、糖尿病、便秘、骨質(zhì)疏松等病大有益處。 佩戴茱萸，辟邪驅(qū)毒 重陽節(jié)，又叫茱萸節(jié)，茱萸是必用的靈物，稱為辟邪翁。古人認(rèn)為，佩戴茱萸，可以辟邪驅(qū)毒，消災(zāi)納吉。南朝時，梁人吳均在《續(xù)齊諧記》中記載一個神異的故事，東漢末年，汝南人桓景跟隨術(shù)士費(fèi)長房學(xué)道。一天，長房對桓景說：九月九日你家將有災(zāi)厄。桓景聽了驚恐不已。費(fèi)長房告訴他消災(zāi)之法，在重陽這天讓家人各將盛茱萸的絳囊系在臂上，早早外出上山，飲菊花酒，到傍晚時再回家，可免禍。桓景一一照辦，才逃脫這場劫難。西晉周處的《風(fēng)土記》：茱萸九月九日熟，色赤可愛。俗尚此日，折茱萸以插頭，云辟除惡氣而御初寒。西漢淮南王劉安在《淮南萬畢術(shù)》中云：井上宜種茱萸，葉落井中，人飲其水，無瘟疫，懸其子于屋，辟鬼魅。 人們佩戴的茱萸是中藥的吳茱萸，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，主溫中下氣，止痛，咳逆寒熱，除濕血痹，逐風(fēng)邪，開腠理。晉人孫楚在《茱萸賦》寫道：攀紫房于纖柯，綴朱實(shí)之酷烈，應(yīng)神農(nóng)之本草，療生民之疹疾。明代大藥物學(xué)家李時珍在《本草綱目》中說它氣味辛辣芳香，性溫?zé)幔梢灾魏?qū)毒。中醫(yī)認(rèn)為，吳茱萸有散寒止痛，降逆止嘔，溫中止瀉等功效，可治厥陰頭痛，脘腹脹痛，嘔吐吞酸，寒疝腹痛，寒濕腳氣，痛經(jīng)，五更泄瀉等癥。茱萸葉還可治霍亂，根可以殺蟲。 飲食菊花，攝生延年 重陽節(jié)有賞菊、詠菊、食菊的風(fēng)俗。屈原在《離騷》中吟道：朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英。《九章》中的播江離與滋菊兮，原春日以為糗芳。是指將菊花與谷物相摻和制成食品。魏晉時代的文人名士將菊花奉為仙品，普遍相信服食菊花可使人長生不老。晉人傅玄稱菊花服之者長壽，食之者通神。晉代醫(yī)家葛洪在《西京雜記》中說：菊花舒時，并采莖葉，雜黍米釀之。至來年九月九日始熟，就飲焉，故謂之菊花酒。飲菊花酒，令人長壽。說其愛菊，首推陶淵明，他隱居廬山，采菊東籬下，悠然見南山。時常邀親朋好友一同賞菊品菊，今日送走西方客，明日又迎東方朋。被民間奉為九月花神。相傳，有一年九月初九因沒有酒，他只好在宅邊菊花叢中采了一大把菊花。此時，忽然望見白衣人到，乃是江州刺史王弘派使者送酒來了。放翁喜出望外，以菊花烹制下酒菜肴，欣然酌酒取樂。 菊花在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，久服利血?dú)狻⑤p身、耐老、延年。明代李時珍對菊花推崇備至：其苗可蔬，葉可啜，花可餌，根實(shí)可入藥，囊之可枕，釀之可飲，自本到末，罔不有功。可治頭風(fēng)、明耳目、去瘺癉、治百病。目前，藥用的有三種，杭菊（黃菊花）散風(fēng)解熱，滁菊（白菊花）養(yǎng)肝明目，野菊花以清熱解毒見長。若釀制成菊花酒，可增加活血化瘀之功，每次飲25～50毫升為宜。 重陽節(jié)吃什么 吃蟹 重陽佳節(jié)正值九月，秋菊飄香，螃蟹膏黃美味，肉質(zhì)細(xì)嫩，正是食蟹的大好季節(jié)。古人有詩云：不到廬山辜負(fù)目，不食螃蟹辜負(fù)腹。 吃花糕 重陽節(jié)敬老，登高以避災(zāi)。 糕與高同音，又有步步高升的含義在里面，比較吉利。 飲菊花酒 重陽要飲菊花酒。九九與久久 同音，與酒也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法。歷史含義是：認(rèn)為它是延壽，不老的美稱。 民間將九月也叫菊月或菊節(jié)。故賞菊是重陽不可少的活動。 吃羊肉面 羊與陽諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，白是百字去掉頂上的一，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)九九之典。 |
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