|
《黃帝內經》說，三焦經是主一身之氣的。 百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經上泄走后，人就不會生病了，怕就怕這個出氣筒堵住，問題就全來了。 三焦百脈通，養身養嬌容 “三焦”到底是什么東西？ 中醫把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。 天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤介紹，三焦作為六腑之一，是一個大的運輸通路，正如《難經》中所說“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也”。 “水谷之道路”說明三焦運行著水谷之氣，根據上焦、中焦、下焦所處部位不同，在水谷運行過程中所起的作用也不同。 食物入口首先進入上焦，因此上焦主受納、收集； 中焦負責把攝入的食物碾碎，并轉化成各種營養物質； 接著，下焦就發揮其“取其精華去其糟粕”的能力， 吸收營養物質，排泄糟粕。 “氣之所終始也”說明三焦還通行著元氣，是人體元氣升降出入的道路，并且是主干道。 因此，三焦經是人體上一個最大的腑，主一身之氣，簡單地說，三焦經就是調氣的一個大通道。 有人經常說自己內分泌失調，但到底哪里失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調節一下三焦經就會有效果。 又比如，更年期綜合征，就是由長期的氣郁不疏造成的。心里有郁結之氣，三焦經這個出氣筒又堵住了，氣發不出去，就會產生各種癥狀。 還有很多慢性病，也說不出到底哪里有問題。長期不愈的癥狀很多，這時好好調一下三焦經，氣調順了，身體就能正常地運行了。 生活在這個壓力頗大的社會當中，每個人每天都可能要生好多氣，那就得及時消掉才行。有好多女士有痛經、月經不調、閉經的毛病，都跟氣郁有關，用三焦經來調最好。 國醫大師孫光榮秘法 國醫大師孫光榮表示，養生的方法千千萬萬，吃什么、穿什么、練什么、用什么，怎樣選擇？把握三個字的總則“和則安”。 “合”的要領與方法：6個字——上靜、中和、下暢。 孫光榮解釋說：“中醫講三焦，上焦、中焦、下焦。 簡單說就是把人體分成三個部分，你吃什么、做什么，第一是‘上靜’，就是心跳不加劇，不煩躁，上面始終要靜。要想長壽心態首先要平和。 第二是‘中和’，肚子不漲也不餓，也不鼓鼓噪噪。 第三是‘下暢’，大小便通暢。婦女月經，按期按量來，沒有白帶，這就是下暢。不管你吃什么、做什么，把握住這三條，自然能健康長壽。” ▲圖為孫光榮，國醫大師，全國中醫健康指導首席專家。 每天敲打三焦經，氣順百病消！ 俗話說：“敲打三焦經，氣順百病消。”生活中，最常用、最簡單的方法就是敲打三焦經。經常敲打三焦經可以保持三焦經的通暢，人體氣就順了，也就不會生病了。 怎么敲打三焦經才有效果呢？這里務必記住三點： 坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好存左側腰部上下。 然后，用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕。 需要注意的是，動作快慢要適度，拍打略微用力，這樣才可以振動里面的經絡，每次拍打約8分鐘。 在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩里的陽池穴，大約3分鐘。 陽池穴是三焦經的原穴，是三焦經氣的源頭，揉它可以將氣血引到手上。只有這樣，才可以疏通整條經絡。 《黃帝內經》這樣說，每天晚上在睡覺之前，敲打三焦經是最佳時期。三焦經氣血最旺的時候就是亥時，也就是晚上九點到十點之間。 在這個時候，敲打三焦經更有利于三焦經的通暢，如果每天都堅持敲打，就有利于保持三焦經的通暢。只要三焦經通暢了，人的身體也就不容易生病了。 三焦經是主一身之氣的，一旦三焦經堵了，病就全來了！ 俗話說：“敲打三焦經，氣順百病消。”每天睡覺前敲打三焦經，只要10分鐘左右，就能通暢這條經絡，人就不容易生病了！今晚就開始做吧！ （注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫生指導。） |
|
|
