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高尿酸血癥被稱作人類“第四高”和其它“三高”一樣，都是慢性疾病，會增加心梗、中風這類心腦血管疾病的風險。同時，約 5%～15% 高尿酸最終會發展會痛風，損傷關節、腎臟。 痛風發作起來關節疼痛難忍，長期得不到有效治療，還會長出痛風石，侵蝕關節，危害腎臟健康。如何有效的降尿酸，減輕關節疼痛，避免痛風反復發作呢?臨床醫生為大家總結了五招，幫助廣大患者有效減輕病癥。 第一招：限制高嘌呤、高果糖的食物飲食控制大約可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。高尿酸、痛風應注意避免內臟、部分海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。 同時汽水、果汁等高果糖的飲料或食物也應避免，大量果糖攝入也會升高血尿酸，甚至誘發痛風。痛風發作期或進展期要嚴格禁酒。而牛、羊、豬肉、中高嘌呤的海鮮等要限制，但也不能完全不吃，人體需要這些肉類提供必要的蛋白質等營養。 第二招：急性期減輕疼痛痛風急性發作時，關節疼痛難忍，可以抬高患部。在急性發作的期間，患者應抬高患肢，讓患部得到休息。可以做一個保護的框架，讓床單以及毛毯不致壓到疼痛的位置。由于腫脹部位發熱劇烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮膚上，有助于減輕疼痛。 第三招：喝水經濟有效的辦法對痛風而言，多喝水既能預防痛風發作，也是治療的一部分。缺水可以誘發痛風發作，在適度補水后血尿酸也會有所下降。為了促進尿酸排泄，每天的排尿量應在 1.5L 以上，最好達到 2L 左右。 所以，建議每天的飲水量大于 2L，白開水、淡茶水、含碳酸氫鈉的蘇打水都是不錯的選擇。 第四招：多吃堿性食物堿性食物利于尿液的排除，應該多吃。蔬菜、水果是弱堿性食物并含有豐富的維生素C，應多食，特別是冬瓜、西瓜有利尿作用，可促進體內的尿酸鹽溶解和排出。 第五招：規范服用痛風藥物尿酸高不一定需要服藥，具體需當面咨詢痛風科醫生。疼痛發作的 24 小時內，按醫囑選擇性地服用藥物進行止痛。在充分止痛的情況下，也是可以繼續服用降尿酸藥物的。 緩解期服用降尿酸的藥物不是都得吃，哪一種合適、吃多少都取決于每個人的具體情況，需要醫生綜合評估后決定。 臨床醫生提醒：高尿酸和痛風都是一種對關節和健康危害很大的疾病，出現病癥后需要及時到醫院正規治療，單純依靠在我調節難以徹底治愈，建議配合醫生專業治療。 |
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