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年紀大了，視力減退是一個很令廣大中老年人非常頭疼的事情。年輕的時候，眼睛好到穿針引線都不在話下，但是隨著年齡的增長，視力卻越來越差。老花眼是中老年群體的普遍疾病。并且老花眼嚴重的還會造成白內障，有失明的風險。那么如何治療和預防呢？今天小編給大家介紹一個穴位：承光穴。每天拍打承光穴1分鐘，就可預防和治療老花眼，快來跟小編一起看看吧。  【人為什么會得老花眼？】 老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。因此，當看近物時，由于影像投射在視網膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清。即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據年齡和眼睛老花度數的對應表，大多數本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數會增至250度到300度，此后眼睛老花度數一般不再加深。 【老花眼的危害】  40歲以上的人群，由于眼部晶狀體的老化，很容易得老花眼。那么得老花眼只是會造成無法看清近處物體嗎？其實，老花眼的危害不僅僅如此，我們來看看老花眼不及時糾正和治療都有哪些危害。 影響生活及工作 老花眼為正在工作崗位，擔當重任的中年人帶來無盡煩惱，眼酸、眼痛、眼干澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞。 引發病發癥 許多人把老花眼看成是一種正常現象，忽略了對老花眼的有效治療，而造成中老年眾多疾病的發生。如：眼部疾病惡化導致白內障、青光眼、視網膜黃斑病變等;臟腑功能衰退導致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發生。 【承光穴】 在文章的開頭小編提到過，每天拍打承光穴一分鐘，可以預防和治療老花眼。那么，承光穴在人體的什么部位，如何拍打呢？  承光穴介紹 兩干多年前，祖國醫學就認為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老，臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散，當承光受到刺激，會使氣血進入眼部，捎除老花眼的不適。 承光穴位置 承光穴位于頭部，當前發際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。 取穴：以中指與鼻靠齊，四指并攏，往上插入頭發中，中指根部頂住前發際時，小指尖、食指第一指節所對應的部位，就是兩邊的承光穴。 拍打方法 先搓熱兩手，以兩手心對準兩側承光，按一定節奏拍擊，節奏以連續2次或3次為宜，持續1～2分鐘，15天后眼睛會有舒適感，長期堅持可改善老花眼。 【老花眼的預防和保健】 除了每天拍打承光穴來預防和治療老花眼，中老年朋友平時也要養成護眼的習慣，長此以往，老花眼的問題就不會困擾大家了。下面小編整理了一些日常護眼保健的小方法，希望對大家有所幫助。 冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。 定時遠眺：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。 經常眨眼：常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。 旋轉眼球：順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。 熱敷護眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。 防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。 常喝枸杞茶：防治老花眼。白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。 |
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