專治感冒咳嗽，比藥更管用！

   1.花椒蒸梨

梨為寒性食物，而花椒則屬于性溫類，可以驅除人體內的寒氣，對多種細菌以及病毒有顯著的抑制作用。如果咳嗽、鼻塞甚至頭痛，就可以多吃點這個，潤燥化痰、和胃潤肺。

材料：

梨、花椒、冰糖

步驟：

1、將梨洗凈、去皮，從頂端切開；

2、把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒；

3、把頂端切掉的那部分蓋上去，用牙簽固定，放入蒸籠蒸30分鐘就可以了。

   2.蜂蜜核桃蒸梨

核桃加蜂蜜本身就有通便、潤喉的功效，但不可多吃，吃多了會使血脂升高，而和梨一起吃，則更有利于消痰降火、補血潤肺。

材料：

梨、蜂蜜、核桃

步驟：

1、干核桃切碎，梨洗凈去皮后把頂端切開；

2、掏掉核，放入核桃與蜂蜜，蓋上梨的頂端，蒸30分鐘就好了。

   3.肉桂煮梨

肉桂可以暖脾胃，除積冷，對于梨的寒性來說，起一定的中和作用，冬天吃梨，感覺有點太涼的情況下，可以這么吃哦。

材料：

2杯水、3湯匙蜂蜜、3個肉桂棒、2個梨

步驟：

1、在煮鍋中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整個梨烹煮，中火煨燉30分鐘，直到梨子變軟；

2、盛出食用即可。

   4.川貝雪梨

不知道大家有沒有試過，感冒之后咳嗽遲遲不好。一直干咳，簡直停不下來！這時候喝點川貝燉雪梨，絕對舒潤止咳。川貝性涼甘平，適于止咳平喘，加上雪梨生津潤燥，想咳都不行。

材料：

川貝少許、北杏仁少許、3-6個蜜棗、2個梨

步驟：

1、雪梨洗凈去皮切塊；

2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內，燉45分鐘即可。

   5.紅糖燉梨

紅糖燉梨這一款糖水，非常適合女性引用。甜甜我自己就非常偏愛這道飲品。紅糖能夠暖身驅寒，紅酒能夠美容養顏，雪梨清補，去火去燥。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一點，保健養生，預防感冒不說，還能越喝越美。

材料：

2杯水、1杯紅酒、1勺紅糖、4個梨、1個橙子

步驟：

1、把水、紅酒、紅糖倒進煮鍋中，用中火煮沸；

2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的鍋中，烹煮20-25分鐘即可端出享用。

對于女性來說，秋冬滋補首先要潤燥，而且為了清熱抗癌，消除便秘，特別是在污染大的環境中保護心肺、嗓子，早晚一份燉梨，也是很有必要的哦~

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