|
古語有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”這話恰是說濕氣極難祛除。的確，十人九濕，濕氣重所帶來的身體不適，一直都困擾著很多人，比起中藥調理，用食療的方式來祛除濕氣，更為溫和健康。 紅豆  紅豆能夠補血，亦能夠除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或加上黑豆和綠豆一同煮水，能夠起到排出體內的濕氣的效果。紅豆還能夠做豆沙和甜品，要留神不要買到赤豆，那種豆子歸于藥類，吃多會中毒的，通常很簡單和紅豆稠濁。 芹菜  可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。 冬瓜  有利水消痰、清熱解毒的成效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱憂慮憂慮煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。 馬齒莧  具有清熱祛濕、散血消腫等成效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。 |
|
|
