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濕氣太重的話身體是會出現問題的，所以我們平時要多注意去濕氣，那么祛濕的辦法有哪些呢?吃什么食物能夠祛濕呢?濕氣重有哪些損害呢?下面我們就跟著小編一同來看一看吧! 濕氣在中醫里被稱為濕邪，對人損傷很大，而且十人九濕。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”恰是說濕氣極難祛除。 早晚吃一物竟逼出體內10年濕邪 紅豆 紅豆能夠補血，亦能夠除濕。中醫視點來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的成效。用紅豆煮水喝，或許加上黑豆和綠豆一同煮水，能夠極好的排出體內的濕氣。  紅豆還能夠做豆沙，做稀飯，做甜品，可是要當心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，通常很簡單和紅豆混雜。 薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的滋味，沒有霉味也沒有長毛。薏米能夠和紅豆煮粥，即是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長時間堅持就會有效果了。 馬齒莧 具有清熱祛濕、散血消腫等成效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。  芹菜 可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。 冬瓜 有利水消痰、清熱解毒的成效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱憂慮煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。  芥藍 有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等成效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔佐治療效果。 |
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