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小腸經(jīng)腧穴 本經(jīng)首穴是少澤，末穴是聽宮，左右各19穴。 一、少澤 通乳功臣 少，幼??；澤，沼澤。穴在小指上，脈氣初生之處，如始于小澤。 【主治】清熱利咽，通乳開竅。主治頭痛、頸項痛、中風(fēng)昏迷、乳汁不足。 【部位】在手指，小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角側(cè)上方0.1寸（指寸）。 【取穴】伸小指，沿指甲底部與指尺側(cè)引線交點(diǎn)處即是。 【按摩】用指甲尖垂直掐按少澤1~3分鐘，也可把5根牙簽捆在一起，點(diǎn)刺穴位100下，可治頭痛、中風(fēng)昏迷、產(chǎn)后無乳等癥。 二、前谷 瀉火治口瘡 前，前后之前；谷，山谷。第5掌指關(guān)節(jié)前凹陷如谷，穴在其處。 【主治】清利頭目，安神定志，通經(jīng)活絡(luò)。主治頭項急痛、口瘡、手指癢麻、臂痛不得舉。 【部位】在手指，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)遠(yuǎn)端赤白肉際凹陷中。 【取穴】握拳，小指掌指關(guān)節(jié)前有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是。 【按摩】常用拇指指腹按揉前谷，每次1~3分鐘，對上肢麻痹有良好的調(diào)理作用。 三、后溪 治療頸椎腰椎病的常用穴 后，前后之后；溪，山洼流水之溝。第5掌指關(guān)節(jié)后凹陷如溝。指穴位于第5掌骨之后方。 【主治】清心安神，通血活絡(luò)。主治頸肩痛、肘臂痛、汗多、落枕、急性腰扭傷。 【部位】在手內(nèi)側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中。 【取穴】握拳，小指掌指關(guān)節(jié)后有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是。 【按摩】以一手握另一手掌背，彎曲拇指，垂直下壓后溪，每次掐按1~3分鐘，可有效治療頸椎痛、閃腰、頸腰部慢性勞損等癥。 四、腕骨 膽囊疾病多按揉 腕，腕部；骨，骨頭。穴在腕部骨間。 【主治】利濕，止咳。主治黃疸、瘧疾、手腕無力、落枕、前臂痛、頭痛、耳鳴。 【部位】在手內(nèi)側(cè)，第5掌骨基底與三角骨之間的赤白肉際凹陷中。 【取穴】微握拳，掌心向胸，由后溪向腕部推，摸到兩骨結(jié)合凹陷處。 【按摩】用拇指指腹按壓腕骨，每次1~3分鐘，長期堅持對頭項強(qiáng)痛、肩關(guān)節(jié)疼痛均有良好的調(diào)理作用。 五、陽谷 五官“小醫(yī)生” 陽，陰陽之陽；谷，山谷。外為陽，腕外骨隙形如山谷，穴當(dāng)其處。 【主治】明目安神，通經(jīng)活絡(luò)。主治頭痛，臂、腕外側(cè)痛，耳鳴，耳聾。 【部位】在腕部，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。 【取穴】屈腕，在手背腕外側(cè)摸到兩骨結(jié)合凹陷處即是。 【按摩】用拇指指腹按壓陽谷，每次1~3分鐘，可協(xié)調(diào)臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。 六、養(yǎng)老 晚年體健靠養(yǎng)老 養(yǎng)，贍養(yǎng)；老，老人。本穴善治目花、耳聾、腰酸和肩痛等老年人常見病癥。 【主治】清頭明目，舒筋活絡(luò)。主治老年癡呆、目視不明、耳聾、急性腰痛。 【部位】在前臂外側(cè)，腕背橫紋上1寸，尺骨頭橈側(cè)凹陷中。 【取穴】屈腕掌心向胸，沿小指側(cè)隆起高骨往橈側(cè)推，觸及一骨縫處即是。 【按摩】用食指指尖垂直下壓養(yǎng)老1~3分鐘，可輔助治療高血壓、老年癡呆、頭昏眼花、耳聾、腰酸腿痛等老年病。 七、支正 頭暈?zāi)垦Ｕ抑д?/p> 支，支別；正，正經(jīng)。小腸之絡(luò)脈由此別離正經(jīng)，走向心經(jīng)。 【主治】安神定志，清熱解表，通經(jīng)活絡(luò)。主治頭痛、目眩、腰背酸痛、四肢無力、糖尿病。 【部位】在前臂外側(cè)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上5寸，尺骨尺側(cè)與尺側(cè)腕屈肌之間。 【取穴】屈肘俯掌，確定陽谷與小海位置，二者連線中點(diǎn)向下1橫指處即是。 【按摩】每天用拇指指腹揉按支正1~3分鐘，可輔助治療頭暈、目眩以及手麻、頸椎壓迫癥。 八、小海 貧血眩暈求小海 小，微小，指小腸經(jīng)；海，海洋。此穴為小腸經(jīng)合穴，氣血至此猶如水流入海。 【主治】安神定志，清熱通絡(luò)。主治目眩、耳聾、頰腫、頸項痛、貧血眩暈。 【部位】在肘外側(cè)，尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷中。 【取穴】屈肘，肘尖最高點(diǎn)與肘部內(nèi)側(cè)高骨最高點(diǎn)間凹陷處即是。 【按摩】拇指指腹垂直下壓小海1~3分鐘，可改善貧血者下蹲后站立時導(dǎo)致的眼前昏黑及眩暈感。 九、肩貞 肩周炎的必用穴 肩，肩部，指穴所在之部位；貞，第一。此為小腸經(jīng)入肩的第一穴。 【主治】清頭聰耳，通經(jīng)活絡(luò)。主治肩周炎、肩胛痛、手臂麻痛、耳鳴。 【部位】在肩關(guān)節(jié)后下方，腋后紋頭直上1寸。 【取穴】正坐垂臂，從腋后紋頭向上量1橫指處即是。 【按摩】以中指指腹按壓肩貞，每次左右各揉按1~3分鐘，可治肩胛痛、手臂麻木、耳鳴、耳聾等。 十、臑俞 預(yù)防上肢不遂 臑，上臂肌肉隆起處；俞，穴。穴在臑部，為經(jīng)氣輸注之處。 【主治】舒筋活絡(luò)，化痰消腫。主治肩臂酸痛無力、肩腫、頸淋巴結(jié)核。 【部位】在肩后部，腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。 【取穴】手臂內(nèi)收，腋后紋末端直上與肩胛岡下緣交點(diǎn)即是。 【按摩】用中指指腹按壓臑俞，每次1~3分鐘，長期堅持對上肢和肩關(guān)節(jié)都有很好的保養(yǎng)作用，還可有效預(yù)防上肢不遂、肩周炎等。 十一、天宗 健胸美體按天宗 天，天空，指上部；宗，指“本”，含中心之意。意為穴在肩胛岡中點(diǎn)下窩正中。 【主治】舒筋活絡(luò)，理氣消腫。主治頸椎病、肩胛疼痛、肩周炎、頰頷腫、肘酸痛、乳房脹痛、氣喘、小兒脊柱側(cè)彎。 【部位】在肩胛區(qū)，肩胛岡下緣與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。 【取穴】以對側(cè)手，由頸下過肩，手伸向肩胛骨處，中指指腹所在處即是。 【按摩】常用中指指腹按揉天宗，每次1~3分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可使頸肩氣血旺盛、胸部氣血暢通。 十二、秉風(fēng) 肩胛疼痛就灸它 秉，承受；風(fēng)，風(fēng)邪。穴在易受風(fēng)邪之處。 【主治】散風(fēng)活絡(luò)，止咳化痰。主治肩胛疼痛不舉、頸強(qiáng)不得回顧、咳嗽。 【部位】在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)上方岡上窩中。 【取穴】舉臂，天宗直上，肩胛部凹陷處即是。 【按摩】按揉秉風(fēng)3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可緩解肩胛疼痛。 十三、曲垣 常按可延緩身體老化 曲，彎曲；垣，矮墻。肩胛岡彎曲如墻，穴當(dāng)其處。 【主治】舒筋活絡(luò)，疏風(fēng)止痛。主治肩胛拘攣疼痛、上肢酸麻、咳嗽。 【部位】在肩胛區(qū)，肩胛岡內(nèi)側(cè)端上緣凹陷中。 【取穴】低頭，后頸部最突起椎體往下數(shù)2個椎體，即第2胸椎棘突，與臑俞連線中點(diǎn)處即是。 【按摩】每天早晚用中指指腹按揉曲垣1~3分鐘，對眼部疲勞、上肢不適等癥狀有很好的調(diào)理作用，還可延緩身體衰老。 十四、肩外俞 刮痧可治頭痛 肩，肩部；外，外側(cè)；俞，穴。穴在肩部，約當(dāng)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之稍外方。 【主治】舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)止痛。主治肩背酸痛、頸項僵硬、上肢冷痛、偏頭痛。 【部位】在脊柱區(qū)，第1胸椎棘突下，后正中線旁開3寸。 【取穴】在背部，先找到第1胸椎棘突，在其下方旁開4橫指處即是。 【按摩】按揉肩外俞3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可治療肩背疼痛、頸項強(qiáng)急等肩背頸項疾病。 十五、肩中俞 讓肩背更有力 肩，肩部；中，中間；俞，穴。穴在肩部，約當(dāng)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之里。 【主治】解表宣肺。主治咳嗽、肩背酸痛、頸項僵硬、發(fā)熱惡寒。 【部位】在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下，后正中線旁開2寸。 【取穴】低頭，后頸部最突起椎體旁開3橫指處即是。 【按摩】按揉肩中俞3~5分鐘，可緩解頸肩疼痛。 十六、天窗 五官疾病就找它 天，天空，指上部；窗，窗戶。穴在頭部，位于上，主治耳病，可通耳竅，如開天窗。 【主治】熄風(fēng)寧神，利咽聰耳。主治頭痛、耳鳴、咽喉腫痛、痔瘡。 【部位】在頸部，橫平喉結(jié)，胸鎖乳突肌的后緣。 【取穴】轉(zhuǎn)頭，從耳下向喉嚨中央走行的繃緊的肌肉后緣與喉結(jié)相平處即是。 【按摩】按揉天窗3~5分鐘，或用艾條灸5~10分鐘，可治耳鳴、耳聾等耳部疾病。 十七、天容 緩解落枕不適 天，天空，指上部；容，隆盛。穴在頭部，位于上方，為經(jīng)氣隆盛之處。 主治】清熱利咽，消腫降逆。主治頭痛、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、哮喘。 【部位】在頸部，下頜角后方，胸鎖乳突肌前緣凹陷中。 【取穴】耳垂下方的下頜角后方凹陷處即是。 【按摩】用中指指腹按揉天容3~5分鐘，能緩解落枕帶來的不適，用艾條灸天容5~10分鐘，可治耳鳴、耳聾、咽喉腫痛等五官疾病。 十八、顴髎 色斑粉刺一掃光 顴，顴部；髎，骨隙。穴在顴部骨隙中。 【主治】祛風(fēng)鎮(zhèn)驚，清熱消腫。主治面痛、口眼斜、三叉神經(jīng)痛、牙齦腫痛。 【部位】在面部，顴骨下緣，目外眥直下凹陷中。 【取穴】在面部，顴骨最高點(diǎn)下緣凹陷處即是。 【按摩】常按摩顴髎，每次1~3分鐘，對面部有很好的保養(yǎng)作用，可提升氣色，振奮精神，還可以預(yù)防面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等面部疾病。 十九、聽宮 耳聾耳鳴就找它 聽，聽聞；宮，宮里。聽宮，指耳竅。穴在耳部，可治耳病，有通耳竅之功。 【主治】聰耳開竅。主治耳鳴、耳聾、中耳炎、耳部疼痛、聾啞、牙痛、面癱。 【部位】在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。 【取穴】微張口，耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間凹陷處即是。 【按摩】常用的按摩手法是一壓一放，力度適中，每次雙側(cè)同時按壓1~3分鐘?？芍委煻Q、耳聾，也可用于輔助治療面癱、牙痛等頭面疾病，有活絡(luò)通竅、聰耳明目的功效。 歡迎關(guān)注《91健康助手》 本著“就要健康”的理念，秉承“互聯(lián)網(wǎng)+產(chǎn)品+服務(wù)”的宗旨，創(chuàng)建“91健康助手”以服務(wù)用戶為主導(dǎo)，了解和預(yù)防亞健康，打造大健康資訊平臺！ 我們也非常歡迎有學(xué)術(shù)權(quán)威的健康專家投稿原創(chuàng)健康學(xué)術(shù)文章,投稿一經(jīng)采用將為投稿專家保持原創(chuàng)版權(quán),投稿郵箱91@91.net.cn 內(nèi)容僅供學(xué)習(xí)參考，如果您需解決具體問題，建議您詳細(xì)咨詢專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。如果您覺得這篇文章對您有幫助，別忘了點(diǎn)贊分享給您身邊的朋友！ |
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