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剛出小區(qū)門就碰見隔壁王叔提著一大堆中藥走進來。 “王叔，你這是咋了？整這么一大提的中藥。” “這還不是白發(fā)給整的？趁著最近不太忙，就抓幾幅中藥，調(diào)理調(diào)理”。 “這樣啊，那大夫說怎么說？” “就記住了個肝腎虧虛。我也聽不懂，先吃吃看吧。”  很多人遇到白發(fā)或者脫發(fā)問題了，都比較傾向于看中醫(yī)。因為中醫(yī)重在調(diào)理，更能去根兒?？捎袝r中醫(yī)的一些“術(shù)語”，總搞得我們老百姓暈頭轉(zhuǎn)向的。 今天，三分鐘搞清楚這個“肝腎虧虛”是個什么鬼。 傳統(tǒng)中醫(yī)學認為：頭發(fā)的生長依賴于兩個東西——“氣”和'血”。'氣”是負責運輸?shù)?，把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到發(fā)根；“血”是負責頭發(fā)營養(yǎng)的，沒有血的濡養(yǎng)，頭發(fā)變?nèi)菀赘煽?，甚至脫落。氣血旺，則頭發(fā)生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白，甚至脫落。 “腎藏精，肝主血，其華在發(fā)?！备文I的好壞與頭發(fā)有著直接的關(guān)系。腎氣衰，血不足，則導致頭發(fā)不能得到持續(xù)地營養(yǎng)供應，從而造成頭發(fā)問題。 肝腎虧虛，具體可以分為5個方面：腎陰虛、心血虛損、氣血衰、肝血不足、肝氣郁結(jié)。原因不同則表現(xiàn)不同，具體參見下圖。  有些人常常問我說，中醫(yī)上說“肝主血，腎藏精”，可為啥在肝腎常常在一起說？因為腎藏精，精聚為髓，精髓化生為血，而肝藏血，所以就有“肝腎同源”的說法。這和西醫(yī)中人腎部有問題，也會查查肝功， 也算是不謀而合了。  無論是上面哪一種，食療都應該從肝腎入手。下面這些食材，可是補肝強腎界的扛把子呢。雖然有些你已經(jīng)聽過很多次了，但我還是要說。因為我不說的原因只能有一個：那就是沒有用。而不是說，明明有用，因為被很多人說了，所以我就不說了。 三黑兩子一仁。三黑是指黑豆、黑芝麻、黑棗；兩紅是指枸杞子和覆盆子；而一仁呢，則是益智仁。 中醫(yī)認為“黑色入腎”，就是說，像黑芝麻、黑豆、黑棗等黑色食品歸腎、肝、肺經(jīng)。可固本培元，調(diào)補肝腎，益氣補血，調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，能順暢供送血液養(yǎng)分，從根源上解決發(fā)囊營養(yǎng)不足的問題。且其含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素，這正好又與西醫(yī)的治療黑發(fā)理念不謀而合。  枸杞子和覆盆子果實都呈現(xiàn)紅色，歸肝、腎經(jīng)。枸杞大家都很熟悉了，最好的枸杞產(chǎn)自寧夏中衛(wèi)縣，可滋補肝腎，益精明目；覆盆子，分布于江蘇、安徽、浙江等地。具有補肝益腎，固精縮尿。  益智仁，歷代醫(yī)家及本草論著都說益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止泄，悅色延年，提高記憶力。而且是'久服輕身'，的確是一味補腎防衰良藥。據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物、能夠增強陽虛動物的脾臟和增加胸腺重量，并能改善陽虛動物的營養(yǎng)、體重和耐受力等，對陽虛怕冷的病人有明顯的強壯和治療作用。  |
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