中醫(yī)針灸治療便秘的經驗穴——支溝穴

支溝穴是中醫(yī)經絡中的一個腧穴，位于手背腕橫紋上3寸，當尺骨與橈骨之間；在循行人體的十二條經脈中，支溝穴隸屬于手少陽三焦經，為五腧穴當中的經穴；經，經過也，動而不居，為三焦經陽氣經過之處。

臨床當中便秘是指人體排便頻率變小，大便2至3日或更長時間才行一次，同時通常伴隨排便困難，且排出的糞便干結、量少；對于便秘的患者，可以通過針刺支溝穴來達到治療和緩解便秘的癥狀。具體的操作手法是：在對穴位、針具完成消毒措施后，一手持針灸所用毫針，另一手按壓支溝穴旁，以輔助針刺定位。用毫針直刺0.5~1寸。并通過對毫針的提插、捻轉，在被針刺者“得氣”后留針十五分鐘。同時也可以搭配足三里、天樞等穴位進行共同的針刺治療。

另外在生活中也可以在早上和晚上分別用手指以適當?shù)牧Χ劝磯弘p臂的支溝穴，每次按壓時間可持續(xù)5~10分鐘，對于大多數(shù)患有便秘的患者，均可起到較為明顯的作用。