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太極拳六解，從拳友們關(guān)心的六個(gè)方面入手，詳細(xì)講解。因篇幅過(guò)長(zhǎng)，分五篇，且待細(xì)細(xì)看來(lái)。此為最后一篇。 虛實(shí)轉(zhuǎn)化，氣沉丹田。打坐又該怎樣？ 上一篇說(shuō)的是行拳，而如果你問(wèn)的是打坐，其實(shí)，打坐和行拳，道理還是一個(gè)的。
打坐時(shí)，從百會(huì)到涌泉，氣息往來(lái)，沿著中脈上下走，中脈未通的話，按照大小周天，奇經(jīng)八脈走。 只是，打坐時(shí)，其實(shí)，不必理會(huì)氣息往來(lái)，在意，意不著色身，若有若無(wú)，默默含光。唯在玄關(guān)一竅，以虛引實(shí)，陰陽(yáng)變化自然中，即是。 不要想百匯和涌泉的具體位置，只是模模糊糊有一個(gè)意識(shí)就好。
只注意虛實(shí)轉(zhuǎn)化就可以了，不要想“氣”的具體經(jīng)過(guò)。 但是要清楚三件事：
1、自然呼吸的一呼，氣朝下走直落腳底；
2、自然呼吸的一吸，氣由腳底向上到達(dá)百匯；
3、正確理解“氣沉丹田”的真實(shí)涵義：氣不是要下聚丹田，而是氣要向下經(jīng)過(guò)丹田，當(dāng)然這是自然呼氣時(shí)完成的，不需要人為想象。
以上正如老拳論所說(shuō)：氣以直養(yǎng)而無(wú)害。
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