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不少男人到了一定年紀都會遭遇脫發危機，看著頭頂的毛發越來越少，甚至已經快要禿了，心里很是焦慮。男人脫發怎么辦？嚴重的男性脫發最好到醫院就診，同時做好日常護理以及飲食保健，緩解脫發危機。 男人脫發如何護理？ 男人脫發嚴重，要注意一些日常生活中的護法方式，做好日常護理，減輕癥狀。 洗發方法要適當 洗發的時候應先淋濕頭發，將洗發水倒入手心，并加清水稀釋，揉搓起泡后，從枕部和顳部往上洗，千萬不要直接將洗發液放在頭上，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。 洗發時間要適宜 洗發液在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。 洗發的頻率要適度 在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。 男人脫發食療方推薦 男人脫發除了要做好護理外，還可通過一些食療方來緩解脫發。 1、黑芝麻粳米粥 黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。 功效：黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發早白”。 2、菟絲子茯苓粥 中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。 功效：此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。 3、枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥。 功效：具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發。 4、蒲公英黑豆糖 將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。 功效：適用于脂溢性脫發。 5、核桃糖 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。 功效：有治療脫發之效。 6、桑椹蜂蜜汁 鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。 功效：適用于脫發。 7、黑豆湯 黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。 功效：此方具有生發護發之功效。對油風脫發（圓形脫發）、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。 有脫發問題的男性朋友不妨試試上述食療方，堅持服用應該有一定的效果哦！ |
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