肩井穴：治療頭、肩疼痛之膽經要穴

    肩井穴取穴方法

    肩井穴的位置：肩井穴位于肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。  　“肩井穴”。“肩”，穴在肩部也。“井”，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴后，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名“肩井穴”。

    肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的功效。可主治高血壓、中風、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣等癥。

    常保肩井通暢，疼痛去無蹤

    如果把自己的身體比喻為一口井，那么肩井穴就是井口，身體里的很多經脈是否通暢都與肩頸所在的經脈有關。

    因此，要想保持經脈通暢，就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口，而腳底的涌泉穴則為人體的井底，為這口井提供充足的水。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身，而肩井在上部與之呼應，形成一個強大的氣場，使全身氣血舒暢，疼痛自然也就去無蹤了。

    常按肩井穴，幫助解決乳腺問題

    肩井穴是膽經里聯絡最廣的穴位，膽經又正好要從乳房旁邊繞一圈兒，因此，肩井穴是治療乳腺炎、乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位之一。當乳腺脹痛或增生時，應立即按肩井穴，直到肩井穴不再感覺疼痛為止。具體方法：取坐位，雙手中指分別按于兩側肩井穴，用指力由輕到重地邊按邊提拔肌肉。

    刺激肩井穴，利于淋巴結結核的治療

    淋巴結結核病是肝氣郁結所致。肝中的郁結之氣順著膽經宣泄不出去，堵塞在淋巴結處引起結核病。肩井穴是足少陽膽經上的重要穴位，膽經通肝，刺激膽經上的肩井穴，可助肝中的郁結之氣排出體外，有利于淋巴結結核的治療。

    操作方法

    一手搭于對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。