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俗話說的好：“兒要窮養(yǎng)，女要富養(yǎng)”，目的就是讓兒子吃苦受罪，歷盡滄桑，日后方能有作為有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍蛔屌畠耗軌蛏罹隆o憂無慮，優(yōu)越的生活就像一劑強(qiáng)勁的免疫針，是她日后會對抗誘惑、明辨真?zhèn)危蔀橹樽R趣、優(yōu)雅美麗的女子。其實(shí)，在我生活當(dāng)中，不是只有人才有窮養(yǎng)、富養(yǎng)之分，我們的身體器官也有窮養(yǎng)、富養(yǎng)之分，比如說：臉要窮養(yǎng)，腳要富養(yǎng)；心要窮養(yǎng)，肺要富養(yǎng)……。不知道大家是否都養(yǎng)對了，好了，話不多說，直接講正題，今天小編就要為大家說的是我們的身體器官要怎么養(yǎng)才能做到窮養(yǎng)和富養(yǎng)的。 1、臉要窮養(yǎng)：不必過度清潔 如果面部經(jīng)常清洗，會緩慢破壞天然的皮脂膜。 清水是最好的化妝品，退休族可選用維生素E保濕潤膚。做好防曬，避開直曬。 2、腳要富養(yǎng)：時(shí)刻保持溫暖 在專家看來，腳離心臟最遠(yuǎn)，是全身陽氣最難到達(dá)的地方，日常需要額外保養(yǎng)。 一年四季都要泡腳，經(jīng)常按摩腳底。雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發(fā)紅發(fā)熱。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高于心臟，有助于促進(jìn)腳、腿部血液循環(huán)旺盛。 3、腎要窮養(yǎng)：少吃鹽肉 高糖、高鹽、高蛋白的食物不要亂吃，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥。 常喝水可保護(hù)腎臟，促進(jìn)腎臟排毒。睡好子午覺，午時(shí)睡養(yǎng)腎陽，子時(shí)睡養(yǎng)腎陰。 4、肝要富養(yǎng)：積極注射疫苗 肝癌是高死亡率的惡性腫瘤，產(chǎn)生條件之一就是感染乙肝病毒，之后不斷惡化病變。 堅(jiān)決不吃污染、霉變的食物。發(fā)生不明原因的惡心嘔吐、排便異常一定要到醫(yī)院就診。 5、心要窮養(yǎng)：少吃加工食品 心臟的一大殺手是反式脂肪酸，尤其是人造的煎炸食物、各種“酥”，都要少吃。 少吃人造多吃天然食品，配料表中出現(xiàn)：氫化、精煉、人造等字眼時(shí)要提高警惕，可能是反式脂肪。 6、肺要富養(yǎng)：保證干凈的生活環(huán)境 遠(yuǎn)離煙草，廚房中的油煙盡量避開，否則就會吸入大量致癌物。 多蒸、燉、煮，少煎、炒和油炸，用“水炒”，炒到一半在鍋里加水。 |
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