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雖然用著坐便，但還想要蹲便的順暢感怎么辦？
腳下放個小板凳抬高，膝蓋高于臀部，腰背挺直，雙手撐著膝蓋，讓身體前傾。
叮咚叮，正確卡。這樣既能保證蹲姿，又能支撐住身體，身體前傾還能避免窩著肚子，更有利于排便。
來自： yfpy1234 > 《便秘》
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