如何選擇晚上看書閱讀用的臺燈？

白熾燈是最適合閱讀用的光源，沒有之一。

電燈有三大類型：白熾燈、節能燈、LED燈

有四大參數：色溫、照度、頻閃、顯色指數

且看，在這三類四參之間，為何是白熾燈勝出

一、白熾燈最適合閱讀看書

• 白熾燈本身存在兩倍于交流電頻率（50HZ）的頻閃，遠遠高于人眼的反應，且燈絲在被點燃后到冷卻有一段時間的慣性，因此其頻閃可以忽略。
• 白熾燈的顯色指數是100，顯色性極好，可以完美還原物體本來的顏色。
• 白熾燈是最接近自然光的電光源，色溫通常在2700K至4000K之間。
• 40W白熾燈就已達到臺燈的國家照度標準。

讀到這里，是不是有幾個問題縈繞心頭，表擔心 一一為你揭示。

• 什么是色溫?
• 色溫（colour temperature）是表示光源光色的尺度，單位為K（開爾文）。
• 光源的色溫是通過對比它的色彩和理論的熱黑體輻射體來確定的。熱黑體輻射體與光源的色彩相匹配時的開爾文溫度，就是光源的色溫。（維基百科）
• 是不是有點繞？來看直觀的色溫圖表。

• 研究表明：視覺生理上色溫范圍在3200-3400K的暖白色光源最適合閱讀。人眼對這個色溫范圍內的光最敏感，識別文字相對輕松，閱讀感受比較好。白熾燈2700K至4000K之間。

• 什么是顯色指數？
• 光源對物體的顯色能力用顯色指數（CRI或Ra）表示，通過與同色溫陽光下的物體外觀顏色比較得出。而光源的光譜連續，顯色性好，顯色指數很高；反之，光譜不連續，顯色指數就低。

• 對于閱讀而言，光源的顯色指數高于80，就意味著黑字清晰無灰影，能夠輕松辨識。白熾燈CRI為100。

• 什么是照度？
• 照度（Lux，作單位時寫作lx）是指光通量（Lumen，流明）與照射面積的比率，用以描述光源的亮度。

• 15小時1500張照片合成，體現了一天中照度得變化。 來源：城市從白天到黑夜

國標《讀寫作業臺燈性能要求》對照度均勻值有明確要求： 讀寫主要照明區，以臺燈為中心半徑 300mm 的三分之一扇形區域內最小照度值應大于 250 lx，照度均勻度不能超過3；

• 實驗檢測，光源中心距讀寫桌面高度300mm時，25瓦白熾燈的光照度為330Lx，40瓦白熾燈為550Lx。

• 白熾燈有什么缺點？
• 缺點是費電、光電轉換效率低、壽命短、含有紅外線。
• 鹵素燈是白熾燈的進步版，在真空泡里充滿了鹵素氣體實現了燈絲與氣體的鹵鎢循環，大大延長了燈絲的壽命，完美繼承了白熾燈的顯色性。

二、良莠不齊的LED燈

• 冷/暖白光LED的顯色指數僅為70和80，遠低于白熾燈、鹵素燈的顯色指數。
• 質量參差不齊，多數LED燈照度不達標，照度不足會加速視覺疲勞，對視力造成傷害。
• 大多數LED燈色溫偏高，在近距離下使用色溫過高的光源，會對視力造成傷害。
• 普通led燈具藍光過多，紅綠光譜比較少，而短波藍光會眼睛造成傷害。
• LED臺燈的防眩光措施要求很高，如果沒有謹慎選擇出光角度、采取格柵、透鏡等防眩措施，會產生直接眩光，不僅產生刺眼感，還會降低視覺功能，不利于閱讀。

• LED燈真那么差嗎？
• 并非如此，現今市場上LED產品良莠不齊，大多數廠家使用劣質芯片導致顯色性不足50...且由于使用的驅動電器較差導致LED芯片供電有差異，出現芯片陣列亮度差和閃爍等問題。
• 然而很多優質芯片廠商（OSRAM、日亞、CREE）產品的照度、色溫指數都很棒，顯色性可超過80甚至達到95。
• 同時LED具有體積小、無頻閃、不含UV、節能、光效高，壽命很長等優點。

三、過氣兒的節能燈

• 節能燈：CFL（緊湊型熒光燈）可以做成任意色溫且顯色性可達80以上。
• 由于熒光粉的輝光作用，頻閃可以忽略。
• 光效高，照度也容易實現，27w的熒光燈管照度為950Lx。

• 綜上，節能燈用于閱讀是較為合適的，然而節能燈有一個致命的缺點。
• 缺點是熒光管內都是充滿了汞蒸氣，制造和回收面臨巨大的環保問題，廢棄后會造成嚴重的汞污染。現在高顯指led流行起來后，節能燈已慢慢退出市場。

節能燈的背后存在節能不省錢、汞污染等嚴重問題。

四、其他

• 閱讀用臺燈選擇建議：
• 國家認證要求：學習臺燈必須通過國家強制性3C認證，且在有效期內；
• 采用暖白色光源：色溫3200-3400K，從視覺生理講，暖白色光源最符合人眼視覺生理需要；
• 直觀臺燈：光線不可直射或折射眼睛、嚴格消除刺眼光。
• 臺燈支架要有一定長度、便于拉伸收縮，適用于電腦操作、繪圖書法多用途使用。
• 如果保守且不在意照明用電的情況下，最好使用鹵素光源閱讀；
• 在意用電問題請選用節能燈，但要選擇大牌，小廠家使用的鹵粉熒光粉顯色指數不足70，不適合閱讀；
• 如果追求高端、苛刻節能、使用壽命和非傳統光源的造型，可選擇LED產品，但最好選擇照明業內的頂級品牌和正規渠道，這樣才能保證產品的質量。