你愿意為孩子赴湯蹈火，卻控制不住吼孩子？一分鐘教你控制情緒

生活中，很多媽媽會因為一點小事，沒控制住情緒，并大聲吼了孩子，把娃嚇得哇哇大哭！

但是當情緒平復下來后，內(nèi)心又開始生出深深的內(nèi)疚感，覺得對不起孩子，睡不著，這種情況腫么辦？

雷雷老師傳授給你一個大招！（嚴肅臉~）

▲雷雷

孩子并不玻璃心，吼完記得要抱歉

我們都希望自己盡力做到最好，希望在教育孩子的事情上能做到滿分，但這只是一個最理想化的愿望，因為天下沒有完美媽媽！

我們不能把孩子當成發(fā)泄情緒的出氣筒，但也沒必要過于小心翼翼，唯恐自己說句重話就把孩子給傷害了。

孩子并不玻璃心，他也需要通過生活中的各種經(jīng)歷，來認知不同的情緒狀態(tài)，媽媽的憤怒也是情緒的一種。所以，吼了孩子的媽，不用有太大的心理壓力，不過冷靜下來后，要和孩子好好溝通，并跟他說聲對不起。

▲小云熊手繪

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個控制沖動情緒的方法

如果我們能在孩子鬧騰的時候，克制住自己沖動的情緒，給孩子更好的引導，那就更棒了。那么，有什么方法可以幫助我們保持冷靜呢？

1、與孩子進行身體的接觸，擁抱孩子，把孩子緊緊地摟在懷中，讓他感到安全、平靜和得到關注。這樣可以幫助你和孩子恢復平靜。

2、孩子大發(fā)脾氣的時候，他的情緒已失控，千萬不要在他哭鬧的時候試圖講道理，不妨先讓他發(fā)泄一下。

我們可以自己在心里默數(shù)一到十，然后再牽著孩子的手慢慢地跟他講話，但不要直接涉及孩子發(fā)脾氣的原因。

3、 換一個角度，用理解來包容發(fā)脾氣的孩子。在允許的范圍內(nèi)不妨略做讓步，但這個讓步要把握尺度，不能成為助長孩子不良行為的誘因。

例如，當孩子外出不想歸家時，我們可以告訴他：媽媽知道你現(xiàn)在不想回家。而不是：別磨磨蹭蹭了，你知道我們必須回家了。

所以，盡量不要吼孩子，吼完記得要道歉哦，你Get到了嗎？

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