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中醫(yī)的經(jīng)絡養(yǎng)生具有會很神奇的效果，她會讓你由內而外變得健康美麗，一些常見的疾病也會在長期的治療下好起來。而且更重要的是沒有任何的副作用，可以把身體新陳代謝產(chǎn)生的廢物一掃而光，下面我們就來詳細的看一下吧! 目錄 1、經(jīng)絡養(yǎng)生對五臟的好處 2、經(jīng)絡養(yǎng)生對氣血的好處 3、經(jīng)絡養(yǎng)生對胃的好處 4、經(jīng)絡養(yǎng)生對內分泌的好處 5、經(jīng)絡養(yǎng)生對腎的好處 6、經(jīng)絡養(yǎng)生對心臟的好處 7、經(jīng)絡養(yǎng)生對感冒的好處 8、經(jīng)絡養(yǎng)生對尿頻的好處 經(jīng)絡養(yǎng)生對五臟的好處 1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥 從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經(jīng)。 肺主皮毛,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!  2.膀胱經(jīng)：讓你記性好 膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。 經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏,讓你的精力格外充沛! 3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高 三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮. 它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。 常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的! 4.心包經(jīng)：讓你吃不胖 從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，經(jīng)絡養(yǎng)生中稱為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍。 中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。 經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。 晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖! 5.心經(jīng)：最準確的自我體檢法 心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。 具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高。 如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺! 6.小腸經(jīng)：擁有纖細手臂 小腸經(jīng)由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。 要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。 經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦! 7.胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅 胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關。 如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴! 8.膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮 膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。 因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙! 經(jīng)絡養(yǎng)生對氣血的好處 俗話說得好，身體是革命的本錢。我們只有身體健康了，才有可能去創(chuàng)造更多。但是現(xiàn)代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規(guī)律，導致身體處于亞健康的狀態(tài)。 因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經(jīng)絡養(yǎng)生的保健功就可以幫助我們疏通經(jīng)絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。 平衡氣血 兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程度后復原，再向右彎，動作同前，反復數(shù)次。 功效：降低血壓，鎮(zhèn)心安神。 心平氣和 兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復數(shù)次。 功效：順暢呼吸。 舒筋活絡 自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關節(jié)方向向下按摩，并以意引導到涌泉，兩腿下蹲，動作重復幾次即可。 功效：可放松全身，舒筋活絡。 太極開合 自然站立狀態(tài)，兩只手臂向胸前伸展如抱球狀。 跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重復數(shù)次。 功效：寬胸理氣。 巡回搓棍 兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。 兩手前后來回搓動，身體也隨之轉動，重復數(shù)次。 功效：強健腰部。 定步云手 兩腿分開直立，膝蓋略屈。身體左轉45度，左手在上，右手在下，掌心相對呈抱球狀。 隨身體由左向右轉動，右手交叉上升，左手下降，轉呈向右45度。 右手達喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向運動，重復數(shù)次。 功效：寬胸理氣，健腰強腿。 經(jīng)絡養(yǎng)生對胃的好處 體弱多病、年邁老人、胃下垂和心腦血管病患者，飯后做些腿部活動，保健效果尤其好。 飯后胃里食物充盈，平躺，腳部放在略高于身體的地方，可以減輕食物重力對內臟韌帶的負擔。 次，從人體的經(jīng)絡分布來看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，負責脾胃功能的內庭穴也在腳趾的部位。 人的小腿上也分布著不少消化系統(tǒng)的穴位。如小腿內側的管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰經(jīng)穴，小腿外側的管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽經(jīng)穴等。 飯后按按這些穴位，可健脾養(yǎng)胃。脾胃功能較弱的人，更可一試。 鍛煉腳趾法：胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。 因此，讓腳趾交替進行抓的動作和放松的動作，每天60-90次，可對經(jīng)絡形成松緊交替刺激。 還可練習用二趾和三趾夾東西，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。對飲食沒有節(jié)制、吃得過飽的人，還可以幫助減輕脾胃的負擔。 按摩小腿法：從上到下依次按摩小腿，特別是按足三里穴。過去就有按按足三里，勝過老母雞的說法。 足三里，位于外膝蓋下10厘米處，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指巔的地方即是。 用指關節(jié)按壓足三里，每次5-10分鐘，每天1-2次，能增強消化吸收能力，提高人的免疫力，扶正祛邪。 胡運蓮特別提醒，太餓的人不要進行這個按摩，兒童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不適用于兒童。 經(jīng)絡養(yǎng)生對內分泌的好處 1、調理內分泌失調--按摩臍周 左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。 功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。 2、調理內分泌失調--手抓頭按摩法 手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際; 再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。 如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。 功效：調節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。 每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。 3、調理內分泌失調--四肢末梢推動按摩法 從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。 功效：體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。 四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。 4、調理內分泌失調--關元穴松振法 在肩、肘、腕關節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。 功效：關元穴主治月經(jīng)不調、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。 5、調理內分泌失調--三陰交穴按摩法 翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。 功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。 6、調理內分泌失調--三焦經(jīng)按摩法 起始于關沖穴，結束于絲竹空穴。可散發(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。 功效：主內分泌失調，主情志，主氣郁。多按摩右側效果會更好。 7、調理內分泌失調--承山穴按摩法 位于小腿后正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。 功效：舒筋、活血化淤，通絡止痛。 運用按摩進行身體調理，要注意合理的搭配，少近油膩、刺激性食物，多吃蔬果，少用動物油，多用植物油，以獲取更多的不飽和脂肪酸，調理內分泌失調。 另外，我們在平常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，加強身體鍛煉，注意合理的休息，保持和諧的性生活。 那么女性內分泌失調有哪些癥狀呢?下面，女性內分泌失調的癥狀，女性朋友一定要知道。 女性內分泌失調的癥狀 1、肌膚惡化 肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，內分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起。 2、脾氣急躁 女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、變化較大況的情情緒，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)紊亂導致的。 3、婦科疾病 婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。 4、肥胖 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產(chǎn)生影響。 5、不孕 大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕; 或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。 6、乳房疾病 乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。 7、體毛過多 當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。 8、白發(fā)、早衰 白發(fā)早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。 9、耳鳴 更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。 如果你經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀時，也許，內分泌已經(jīng)找上你了。 經(jīng)絡養(yǎng)生對腎的好處 涌泉穴，補腎固元的長壽穴.《黃帝內經(jīng)》上說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。 經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。 將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。 涌泉穴是補腎固元的長壽穴 按摩3穴位補益腎氣 太溪穴，匯聚腎經(jīng)元氣的長江.太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為回陽九穴之一。 認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。 關元穴，封藏一身真元之處。關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。 要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。 按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。 此外，可適當運動，如散步、慢跑;不要進食太多過度苦寒的食物，如苦瓜等。 養(yǎng)腎的7個小技巧 1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。 2.提踵顛足 提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。 3.摩腎腧 并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。 可早晚各一遍，每遍約200次，可補腎納氣。 4.三元式站樁 兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關節(jié)微微向兩旁打開。 背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。 養(yǎng)腎的7個小技巧 這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。 5.熱水泡腳 泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。 泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。 6.深呼吸 做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。 以6次深呼吸為一組。然后平息調整，可以再做。 7.撞背 《黃帝內經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體后仰，用整個背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，如此反復進行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。 這樣可強壯腰腎、疏通經(jīng)絡、循行氣血、平調陰陽。 經(jīng)絡養(yǎng)生對心臟的好處 尋找內關穴，這里有個簡單的方法：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中問有兩條筋，內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。 從養(yǎng)生和美容的角度講，中國古人講究心靈美，是很有深意的。人的美實際上與氣血息息相關。 主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。平時多按揉內關穴，堅持下去，自然會有奇效。 可以把內關穴作為特效穴位經(jīng)常按揉，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調節(jié)心律失常有良好作用。 中醫(yī)：內關穴為心臟保駕護航!按摩內關穴還可止住打嗝。生活中，很多人都有打嗝不止的經(jīng)歷，一般都會在短時間內停止，也有的長時間不停。 這時，你可以用拇指在內關穴上一壓一放地按，很快打嗝就能止住。 月經(jīng)痛是很多女性都會遇到的煩心事，有些人痛得很強烈，焦躁不安，無法做家務或二作。還有些人非要服用止痛劑方能無礙，有些甚至痛得要躺在床上才行。 這時只要指壓內關穴就能止痛。一面緩緩吐氣，一面用力按壓內關穴2秒鐘，反復做5次。再以同樣方法按壓另一側內關穴，如此，月經(jīng)痛便會消失。 另外，配合外關穴還可以治療上半身的風濕疼痛。外關穴在內關穴的反面，手脖子橫皺紋向上三指寬處。 指壓這兩個穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復10次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩地壓拄即可。 經(jīng)絡養(yǎng)生對感冒的好處 如果單純感冒引起的咳嗽，一般來說，中醫(yī)里將感冒分為風寒感冒及風熱感冒、表里兩感、胃腸型及暑溫型感冒，對癥施藥才能治愈感冒，反之病好不了，還會加重病情。 如果是肺部炎癥的話，中醫(yī)將咳嗽分為風熱、風寒兩型，如未得到積極治療，或體質較弱者遷延不愈，還可進一步發(fā)展為溫病(風溫)，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的急慢性支氣管炎及肺炎。 溫病主要是從衛(wèi)氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛(wèi)分、氣分，主要是一些表癥，比如出汗、怕冷，繼而發(fā)展為高熱、煩渴，可以用發(fā)散清熱的中藥。 同時，市民還可以試試潤肺防燥的經(jīng)絡，對肺做個補水防秋燥.手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈，經(jīng)脈的循行與肺臟相連，并向下與大腸相聯(lián)絡。 所以，肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現(xiàn)圓錐形，其葉下垂，很像戰(zhàn)國時期馬車的傘蓋，因此有五臟六腑之華蓋之稱。 由于肺經(jīng)位于上肢內側，平常看電視、等車等空閑時間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過力度一定要輕。 因為人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會瀉氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。 《黃帝內經(jīng)》中說，寅時(3:00-5:00)經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會在此時醒來，這是氣血不足的表現(xiàn)。 保養(yǎng)肺經(jīng)此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經(jīng)上，也就是足太陰脾經(jīng)當令的時段(上午9:00-11:00)，對肺經(jīng)和脾經(jīng)進行按摩。 一穴多用養(yǎng)生法 1、按摩：用大拇指按揉200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。 2、艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，長期堅持。 3、拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天1次。 4、刮痧：從上向下刮拭3-5分6天鐘，隔天1次，以出痧為度。 經(jīng)絡養(yǎng)生對尿頻的好處 當出現(xiàn)夜間頻繁跑廁所，出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象時，不要以為是自己水喝多了而不去理會，這個時候要住進對癥治療更為重要。 中醫(yī)理論認為夜間尿頻可用艾灸治療，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，故夜間尿多尿頻多責之于腎與膀胱，實為陽氣虛衰所致，下面就一起來看看夜間尿頻可用艾灸治療吧。 夜間尿頻可用艾灸治療 素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權; 或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導致夜尿增多。中醫(yī)推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀。 以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則，穴取關元、氣海、神闕。 關元、氣海、神闕均是人體要穴。關元位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。 現(xiàn)代研究證實，按揉或震顫刺激關 元穴后，可通過調節(jié)內分泌達到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。 氣海位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。 神闕位于臍 窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等，亦有獨特療效; 同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。 夜間尿頻可用艾灸治療 患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45角，將艾條點燃端對準穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。 施溫和灸，順序是關元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個療程。 注意神闕穴施灸結束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。 結語：以上就是關于經(jīng)絡養(yǎng)生的相關的知識介紹，大家應該都有了一定的了解了，在日常的生活中，可以在空閑的時候多做一些經(jīng)絡的按摩，但是一定要找專業(yè)的按摩師哦!希望以上的內容能夠對大家有所幫助。 |
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