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現在人們生活條件好了，不少人都希望自己能夠壽命長久一點，但是一項研究發現，做“猛男”代價不菲。這代價就是壽命的代價，那這到底是怎么一回事呢？ 如今，很多人癡迷于健身，當肌肉逐漸風靡起來的時候，自然會刺激廣大男性同胞迷戀健身，一較高下，但是，健身過猛真的是好事嗎？
一項研究指出：肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。 有數據顯示，在6年間調查了1.2萬名美國男女，結果顯示男人對卡路里的需求比女人多50%，即使經過不同活動水平的調整之后也如是。 男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標，多一塊肌肉有另外一個代價，男人花太多營養去維持肌肉強健，其免疫力相較常人也會更遜色。
七大因素讓男人短壽 女性的修補基因要多于男性，更利于長壽。科學家對考察了性別對中風后存活幾率的影響。 結果發現，女性中風后存活幾率比男性高25%。 同時，在嚴重疾病、車禍及外傷的恢復過程中，女性表現出更快更強的康復和再生能力。 要上孝父母，下教子女、又要打拼事業、賺錢養家，男人壓力不小。 男性不像女性有先天的心理調節能力，嘮叨幾句、大哭一場就能自我調節。 “男兒有淚不輕彈”的思想讓 他們背上沉重的心理包袱，并嚴重損害健康。
不少男人生病了不愿去醫院，而是自己默默硬撐著。 數據顯示，女性每年看病的 次數比男性高出28%。 而吃飯狼 吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。 研究發現，意外傷害是40~44歲男性的頭號殺手。 男性從事高危工作的人群較多，如建筑工人、礦工等，都會增加意外傷害發生的幾率。 男性體內的雄性激素使他們喜歡超速行駛、酒后駕車、冒險飆車等。男人通常比女人更易發生車禍。
男人在外社交免不了應酬，而且多數安排在時間較充裕的晚上。 晚上過量的油膩食物會導致囤食，更易引發肥胖、高血脂、高血壓等問題。 長期晚餐吃得過飽，且餐后不運動直接休 息，可能誘發腸癌，更是糖尿病等疾病的重要誘因。 酒是男人的朋友，但也是他們的健康殺手。有60種疾病是由于飲酒不健康 造成的。 短時間內攝入大量酒精會造成急性酒精中毒，長期如此，容易誘發酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。 過量飲酒還會引發食道癌、胃癌等癌癥。
計表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。 20%~30%的男性是煙民，女性只有3%~5%。 戒煙任何時候都不晚，可通過轉移注意力、減少聚會、扔掉煙具等方式。
保證男人長壽的6個生活習慣 1照看好肝臟，可以把危險降低85% 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。 豪飲一次，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
2攔截心臟病，可以把危險降低29% 多吃牛肉。牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。 牛肉中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
3繞開肺癌，可以把危險降低48% 我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。 那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。 4腎保持濕潤，可以把危險降低80% 根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。 男人想要長壽的方法其實很多，日常中要避免一點會減少壽命的事情，人的壽命都是有限的，因此一定要珍惜，少做危害到健康，危害到壽命的事情。 |
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