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肘與膝合
頭頂傳來的溫柔
氣要往下走，獅子站不起來
貓師父放松后，有一口氣聚攏全身。注意看貓師父的尾巴和腳。
用胯走路
反其道而求之。跳躍，關鍵不是向上，而是向下，向下放松，讓氣全部落下去。
動物都喜歡雙腳跳，因為雙腳可以用脊椎的力。練內家拳，每走一步，如果沒有脊椎的彎曲和彈直，那就算了。 八卦掌，動腿不動手。標準的長勁
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熊鷹競志。走路不是用腿腳，而是用脊椎。
馬跑時，收腿用力，蹬腿不用力，所以才能不累，馬“如龍”。
發力是一松。人走路如果也是一松，就是神仙。
貓咪在任何動作形態上只要”入靜“，就完美無缺。毛都立起來了。布形候氣就是子彈上膛。肌肉放松，不呼不吸，隨時可以擊發。貓咪有尾巴，不呼吸也可以完成血液循環。人沒有尾巴，必要時，可以虛一條腿，當尾巴搖。
小動物做的動作都是符合“拳理”的。動物不離道，是因為動物沒有能力離開道。“道不離人，人自遠道“是因為人有能力犯錯。人吃得多，身體僵硬，肌肉無一刻放松，總是愛伸手，不愛移腳。這張圖片是有史以來最珍貴的教材，從外形到立意，無一不精準。
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