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在中國，腦卒中是一類具有高發生率、高致殘率、高致死率、高復發率的疾病，給患者、家庭、社會帶來沉重的負擔。但其實，腦卒中可防可治，很多患者是由于院前的延誤，才錯失了最佳治療時機。  12個腦卒中的預警信號 突然頭疼；口眼歪斜； 流口水； 眼前發黑；站立頭暈；睡不醒；突然耷拉眼皮；走路跑偏；暈倒；手腳麻木；看東西重影；愛忘事；  腦卒中與“三高”關系 高血壓  高血壓是腦卒中最重要的危險因素，據估計，34.6%的卒中由高血壓引起。除了腦卒中，高血壓還會增加冠心病、心力衰竭、腎臟疾病等的發病風險。部分高血壓患者并沒有明顯的臨床癥狀，血壓越高，病程越長，發生腦卒中的風險越大。所以高血壓又稱為人類健康的“無形殺手”。 高血糖  血糖升高是一種代謝性疾病，糖代謝異常對健康會造成長期危害。研究顯示，70%以上的糖尿病患者患有高血壓，糖尿病發生腦卒中的危險增加了2-4倍。管腔狹窄或斑塊破裂形成血栓，都可以導致血管阻塞，大腦局部血流減少甚至中斷，發生缺血性腦卒中。 高血脂  膽固醇是血脂的一個成分，膽固醇里又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，當低密度脂蛋白過多時，其攜帶的膽固醇就堆積在動脈壁上，時間長了，逐漸形成動脈粥樣硬化，加大腦卒中的發病率。 預防腦卒中 做到三不要 不要攝入過多的鹽  長期高鹽飲食是導致腦卒中和心血管病等慢性疾病發生的重要危險因素。報道指出高到9.5%的心血管代謝疾病死亡與鈉鹽攝入過多相關。 世界衛生組織建議每人每天鹽攝入量為6g。 不要吃過多的加工肉制品  8.4%的心血管代謝疾病死亡與加工肉制品攝入過多相關。 另外國際癌癥研究機構(IARC)表示，加工肉制品被列為“1類”致癌物,同屬這一類的還有香煙、苯、無機砷化合物(砒霜)等。 不要飲過多的含糖飲料  含糖飲料是我們的日常消費品，包括碳酸飲料、果汁飲料、含乳飲料、功能飲料和茶類飲料等。此類食品含有很高的熱量和食品添加劑, 而營養素含量普遍較低。有7.4%的心血管代謝疾病死亡與含糖飲料相關。 預防腦卒中 飲食要健康 富含鉀元素的食物  香蕉、橙子和土豆等，鉀元素對腦卒中的預防有著非常重要的作用，因為鉀是神經傳遞的媒介物質，對于神經信號傳遞和細胞營養的吸收起著至關重要的作用。 富含維生素P的食物 茄子、番茄、棗等，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性，防治出血性疾病。對防治腦卒中有較好作用。 富含維生素C多的食物 人體血液中維生素C水平含量較高的人，比維生素含量較低的人患腦中風的幾率要低很多。所以，建議多食用富含維生素C的水果或者蔬菜。 據說看完后點 |
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