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19、戳步掩肘拳 右腿向后退步，身體左轉，右臂屈肘向內 格肘，接著雙腿轉變成左戳步，同時左拳向左 側沖出，拳眼朝上，右拳收于腰間，目視前方 （圖23、24）。 要求：退步格肘、戳步沖拳不可脫節。 第二段 20、馬步架打 身體左轉180度，右腿向前成馬步，左拳上架頭頂，右拳從腰間向右側沖出，拳心朝下， 目視拳方（圖25）。 要求：沖拳力達拳面，架拳掌心朝外。 21．歇步栽拳 身體右轉180度，坐蹲成歇步，同時左拳向下栽拳，右拳變掌護于左腋處，目視拳方(圖26A、 B)。 要求：栽拳力達拳面，手臂微曲。 22、側踹腿 雙腿直立，左拳右掌不變，左腿屈膝上提向左側上方踹腿，高于腰位，目視腿方（圖27A、B）。 要求：踹腿展胯，發力快脆，力達腳底。 23、弓步貫拳 左腳落地，身體左轉成弓步，右掌變拳弧形向前貫擊，臂微曲，同時左拳變掌迎擊右拳小臂內側，目視前方（圖28）。 要求：貫拳力達拳面，發力快速。 24、纏手截腿 右拳變掌以腕為軸向外纏繞一周變拳，左掌扶于右小臂內側，然后后拉收右腰間，同時右腿向前 橫腳掌截踢，目視前方（圖29A、B）。 要求：截腿力達腳心，快速有力。 25、彈踢甩掌 右腳落步，左腳向前彈踢，同時左掌向前以肘為軸反背甩出，右拳收于腰間，目視前方（圖30）。 要求：甩掌彈腿一致，支撐腿屈膝。 26、頂腿劈拳 左腳落地，右腳向前戳地頂腿，同時右拳由上 至下劈擊，左掌扶于右小臂內側，目視前方(圖 31)。 要求：劈拳力達拳輪，拳腿齊發。 27、馬步頂肘 右腿落地，身體左轉90度成馬步，右拳屈肘側頂，同時左手握住右拳拳背，目枧肘方（圖32）。 要求：頂肘力達肘尖，移步發肘須整勁。 28、仆步雙拍掌 雙腿蹬地，身體向右跳轉180度成左仆步，同時雙掌拍擊地面，目視左方（圖33）。 要求：跳轉步不可過高，拍地雙手在仆步腿內側。 29、玉環步鴛鴦腿 直立起身，左掌由里向外接手，右掌弧形砍掌，同時以左腳為軸心，右腳腳尖掃轉70度，取掌掌心相對 相交身前，接著雙掌左前右后分挑井撩踢右腿，膝微 曲，落腳，左右手回收體側，連做左撩踢腿，右掌前左 掌后分挑，目視撩腿方（圖34、35、36）。 要求：玉環步穩健，撩腿力達腳后跟。 30、上步砍掌 身體左轉，左腳落地向前弧形上步，左掌摟手，右掌放于體側，接著右腳上步變弓步，同時右掌平砍 掌，左掌扶于右小臂內側，目視前方（圖37）。 要求：上步、摟手協調一致；砍掌力達掌外沿。 31、蓋步砸拳 雙掌變拳，以肘為軸向下翻砸，力達拳背，同時右腳向左側蓋步，目視前方（圖38）。 要求：蓋步、砸拳一致。 32、弓步雙沖拳 左腳向前上步成弓步，雙拳拳服相對，拳距20公分，右拳上，左拳下，向前沖出，日視雙拳（圖39）。 要求：沖拳力達拳面，快速有力。 33、歇步勾手 雙拳變掌，兩小臂相交，左手上，右手下，向右后 方擰翻手花，隨身體右轉，兩拳變勾手接抓體前，同 時雙腿也隨之右轉，擰坐成歇步，目視左方（圖40）。 要求：歇步、勾手接抓一致。 34、提膝挑掌 左腿提臃，右腿立撐身體，雙勾手變掌由下向上經體左側挑掌，掌尖朝七，左臂伸直，右臂屈肘，目視前方（圖41）。 要求：提膝挑掌轉頭配合一致，挑掌須抖 勁。 第三段 35、頂腿穿掌 左腳落地，膝微曲支撐身體，右腿戳地向前頂踢，同時左掌屈肘橫扶在右小臂內側，右掌直 腕向前穿擊，掌指朝前，目視前方（圖42）。 要求：頂腿力達腳掌，穿掌力達前指端。 36、凌空側踹腿 右腳落地，身體微右轉，左腿屈膝上提凌空做左踹腿，隨之右腿屈膝繃腳尖護檔，同時雙掌變拳，前后成拉弓式沖拳，左拳為立拳，右拳為平 拳，目視前方（圖43）。 要求：騰空高，發腿有力。 37、后掃腿 雙腳下落著地，雙拳變掌下按地面，上身下俯，以左腳掌為軸右轉，右腳向后掃腿180度，目視右腿方（圖44）。 要求：掃腿快捷，力達腳跟。 38，單拍腿 身體右轉，兩腳蹬地站起，右掌回收腰間，左腿向上直膝踢起，同時用左掌心拍擊左腳面，目視前方（圖45）。 要求：拍擊響亮，發腿有力，高于頭位。 39、弓步啄手 左腳落步成弓步，左掌橫托體前屈肘，右掌變勾手向前啄出，勾手朝下，左掌心扶托右小臂內翻，目視前方（圖46）。 要求：啄手抖腕快脆。 |
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