|
人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處、喉骨兩旁、兩胳臂彎、兩腿彎、脊椎兩旁、前胸肋骨間、后背肋骨間、兩足內外踩后的足跟肌腱處、左右肋下肝脾區以及兩肩等處。 先將準備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。連刮兩胳膊彎十幾下，即出現暗紫色的條條淤痕，刮痧時，一般每處可刮20下。刮完后，人會立即感到輕松，應休息幾分鐘。若在前胸、后背、肋間、頸椎上下，或兩肩部上下刮動十余下，需再飲糖姜水或白開水，會立即感到非常舒暢。 小貼士：一般情況下，皮膚上的淤血會在3?5天內逐漸消退，最遲不會超過1周即可恢復正常。 |
|
|
