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立冬之后，天氣開(kāi)始寒冷，人活動(dòng)較少，很多人一到冬天就出現(xiàn)喜歡賴床的現(xiàn)象，早上怎么都睡不醒，白天哈欠連天，疲乏無(wú)力。腳對(duì)于人類的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，我們應(yīng)該都知道，寒從腳起，所以在冬季，我們一定要注意腳部的保暖，每晚洗腳時(shí)放一點(diǎn)這個(gè)東西半個(gè)月體內(nèi)濕氣全無(wú)，肚子平了，腰也細(xì)了。
這究竟是怎么了？難道身體出現(xiàn)了問(wèn)題了嗎？ 其實(shí)，這很可能是因?yàn)椋旱搅硕欤泱w內(nèi)的濕氣更加嚴(yán)重了。在冬季，吃的多，運(yùn)動(dòng)的少，脾虛胃弱，平時(shí)有濕氣的人會(huì)進(jìn)一步加重。 這個(gè)時(shí)候，不妨伸出舌頭觀察下，如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，舌苔胖大，邊緣有鋸齒，再觀察下自己的大便形態(tài)，如果大便溏稀不成型，那么肯定說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣更加嚴(yán)重了。 濕氣是中醫(yī)理論上六大致病因素之一，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕氣對(duì)人傷害最大。首先，濕氣會(huì)傷害脾胃，常出現(xiàn)肚子脹，消化不良，大便溏稀或者便秘等現(xiàn)象。如果濕氣長(zhǎng)久不除，很快濕氣會(huì)傷肺，表現(xiàn)為痰多咳嗽，冬天易患呼吸道方面的疾病。緊接著，濕氣會(huì)傷腎，常出現(xiàn)冬天畏風(fēng)怕冷，女性黑眼圈，月經(jīng)不調(diào)，男性陽(yáng)痿早泄等癥狀。于此同時(shí)，濕氣還會(huì)侵犯肝膽，常出現(xiàn)嘴唇干燥，口干口苦等癥狀。 一般到了冬天，這些濕氣的癥狀可能會(huì)更加嚴(yán)重，有些人會(huì)出現(xiàn)數(shù)十種不適： 1.大便不成形，溏稀或者便秘；2.舌苔厚膩，舌苔邊緣成鋸齒狀，俗稱裙邊舌；3.疲倦無(wú)力，無(wú)精打采，特別困乏嗜睡；4.畏風(fēng)怕冷，腰酸關(guān)節(jié)疼痛5.口干，口苦，口臭；6.痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7.頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；8.胸口悶；9.睡覺(jué)打呼嚕；10.頭暈沒(méi)精神,特別疲勞；11.臉上長(zhǎng)斑，起痘，滿臉油光；12.皮膚油膩，起濕疹等等。 秋冬時(shí)節(jié)，每晚泡泡腳，是舒筋活血、暖身驅(qū)寒的好辦法，并且能去濕氣，讓我們睡得更好。 泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。 1：生姜泡腳 [ 預(yù)防流感 手腳冰涼 ] 具體操作 1、預(yù)防流感 秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。 2、手腳冰涼 一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)完全消失，并且不易反復(fù)。 3、關(guān)節(jié)炎癥 關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。 2：白醋泡腳 [ 凈化血液 美白祛斑 ] 具體操作 1、凈化血液 很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)瑥亩鸬絻艋旱淖饔谩?/p> 2、美白祛斑 白醋泡腳能改善面部色斑。 3、失眠多夢(mèng) 現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。 3：紅花泡腳 [ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ] 具體操作 1、靜脈曲張 靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。 2、手腳發(fā)麻 手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。 3、大病初愈 受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。 泡腳的時(shí)候還可以對(duì)腳部穴位進(jìn)行按摩。它包括腳的彈簧、腳趾和腳后跟。重點(diǎn)是刺激這些部分，有助于暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，使瘀血迅速消散，起到止痛的作用。 |
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