|
糖尿病患者長(zhǎng)期血糖不達(dá)標(biāo)，會(huì)誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥的早期發(fā)生，累及眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)、皮膚、四肢等，造成嚴(yán)重的致殘致死傷害。血糖水平過(guò)低，會(huì)發(fā)生低血糖現(xiàn)象，容易發(fā)生頭暈、眼前發(fā)黑、意外摔倒問(wèn)題，有些嚴(yán)重的低血糖還會(huì)危及生命。 人的血糖在一天中總是在波動(dòng)的，正常人胰島素和胰高糖素分泌正常，可以有效抵消由此帶來(lái)的負(fù)面影響。但是，糖尿病患者胰島細(xì)胞功能衰退，或者發(fā)生了胰島素抵抗，人體不能正常分泌和利用胰島素，這就會(huì)導(dǎo)致血糖長(zhǎng)期偏高和一天中血糖水平波動(dòng)過(guò)大，這些都是造成嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥的基礎(chǔ)。 糖尿病患者要控制好一天內(nèi)血糖的過(guò)度波動(dòng)，就要從飲食、運(yùn)動(dòng)和服藥中尋找解決方法： 1、飲食 糖尿病患者要嚴(yán)格控制一天中的飲食總量，并且要分配好每餐的飲食量，一般早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5；每餐主食、蔬菜、水果和肉食要搭配均衡；如果血糖波動(dòng)過(guò)大，要采取少量多餐的方式進(jìn)食，將一天的飲食分成4-6餐。此外，要保證飲水充足。 2、運(yùn)動(dòng) 糖尿病患者要有規(guī)律地安排體育鍛煉，保障每周150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。每天都要安排外出活動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好不要超過(guò)連續(xù)2天。糖尿病患者最好安排餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這樣既能消耗餐飲造成過(guò)多的能量，也能降低餐后血糖，還能減少低血糖現(xiàn)象發(fā)生。此外，運(yùn)動(dòng)是提高胰島素敏感性最好的辦法。 3、服藥 一定要按時(shí)、按點(diǎn)、按量服藥，不要擅自改變藥物的品種、劑型和用量。對(duì)降低餐后血糖的藥物要特別重視。此外，要定期測(cè)血糖，掌控自己的血糖變化。 |
|
|
