【導讀】陰包穴歸屬肝經，是肝經的最易堵塞點之一，是常用的疏肝消氣要穴，陰包穴主治月經不調，小便不利，遺溺，尿閉等。陰包穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文詳解陰包穴位位置、功效主治及穴位療法。
1、陰包（Yīn bāo，LR9），經穴名。出自《針灸甲乙經》。屬足厥陰肝經。別名：陰胞。
2、陰包：陰，水也。包，收也。
3、陰為陽之對，內屬陰，包通“胞”，在此指膀胱和子宮，此穴在大腿內側，主治膀胱和子宮疾患，故名陰包。
4、陰包名意指肝經的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經水濕的包收之地，故名陰包。陰胞名意與陰包同。
【標準定位】
在大腿內側，當股骨內上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。布有股前皮神經及閉孔神經前支，深層外側有股動、靜脈，旋股內側動脈淺支。
【 取穴方法】
1、屈膝正坐或臥位，當股骨內上髁上4寸（即曲泉穴上4寸），股內肌與縫匠肌之間處取穴。
2、 陰包穴位于大腿內側，找到股骨內上髁，膝關節內側上端的骨性標志直上5橫指處，按壓有酸疼感即是。
【穴位解剖】
穴下為皮膚、皮下組織、大收肌。皮膚由股內側皮神經分布。皮膚薄，皮下組織結構疏松。大隱靜脈由股骨內側髁的后方漸行于大腿前內側。針由皮膚、皮下筋膜于大隱靜脈外側，穿深筋膜，于縫匠肌內側入內收肌。在縫匠肌的深肌，有股動脈、股靜脈與隱神經從股腘管下口入腘窩。縫匠肌由股神經支配，內收肌由閉孔神經支配。
按摩陰包穴能消氣：許多人受到外界事物的刺激，常常容易郁怒。俗話說，暴怒傷肝，指的就是怒氣會引起肝疏泄功能異常。如果一個人體內的氣機長期得不到宣泄，氣機運轉就不通暢，肝氣不得疏泄，就會對肝造成很大的危害，對人體健康更是有著不利影響。陰包穴是肝經上的要穴，可以疏通淤滯的氣血，是一個非常好的護肝消氣之穴。
陰包穴意義：肝經的水濕之氣在此為云集之狀。
氣血特征：氣血物質為天之下部的水濕云氣和地部水液。
運行規律：天部水濕化雨冷降，地部水濕則滲入脾土之中。
功效作用：收引水濕、調經止痛，利尿通淋、調經水、理下焦。
陰包穴主治肝腎、少腹、前陰等疾患。如小便不利、少腹疼痛、遺尿、癃閉、月經不調、兩股生瘡等。
現代又多用陰包穴治療痛經、尿失禁、腰骶神經痛等。
陰包穴主治月經不調，小便不利，遺溺，尿閉等。
泌尿生殖系統疾病：月經不調，盆腔炎，遺尿，小便不利。
其他疾病：腰腿痛，骶髂關節炎，腰肌勞損，腹股溝淋巴結炎。
陰包穴配交信穴治月經不調；
陰包穴配關元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；
陰包穴配箕門穴、足五里穴、血海穴治膝股內側疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。
陰包穴配氣海穴、中極穴、腎俞穴，有補腎益氣，固攝膀胱的作用，主治遺尿。
陰包穴配關元穴、血海穴、三陰交穴，有活血通經的作用，主治月經不調。
【治法原則】：寒則先瀉后補或點刺出血或灸之，熱則水針或補之。
【針刺療法】：直刺1.0-1.5寸，局部酸脹，可向周圍放散。
【艾灸療法】：艾炷灸3-5壯，艾條灸10-20分鐘。
【按摩療法】點按法、指推法、揉法。
日常保健（護肝消氣）：
1、自我按摩時坐在床上，兩腳掌相對并在一起，握拳用同側的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋(這是肝經的線路)或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可，3-5遍后，“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強于右側。
2、自我按摩時用食指向腳踝方向勾住“太沖穴”然后點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點~3點易醒等癥。
3、最佳探查、按摩時間：晚7點-9點敲揉。“陰包穴”5分鐘/側。按揉“太沖穴”5分鐘/側。輔助調理疾患：巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒等。
4、用拇指指腹輕揉陰包穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，可以增強生殖器官功能，預防乳腺增生。
【文獻摘要】
《針灸甲乙經》：腰痛，少腹痛，陰包主之。
《銅人腧穴針灸圖經》：治腰尻引中腹痛，遺溺不禁。
《針灸聚英》：腰尻引小腹痛，小便難，遺尿，婦人月水不調。
注意事項：穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關操作請咨詢當地醫院專業醫師。
溫馨提示：以上是【我優生活】的小編為您悉心整理的陰包穴相關知識，希望能對您有所幫助。感謝您的閱讀和收藏分享!
