【御和堂】十二經絡走向記憶法

      經絡是人體天然藥庫，而要控制這個天賜的寶藏，只需要明白12經絡的運行原理就足夠了，這就是中醫整個經絡學說的要素。12經絡上面有三百多個穴位，我們沒必要都去記住，現在，你只需跟著我一步步地往下學，就容易多了。

一、先熟悉一下12經絡的名稱：
手少陰心經；  足少陰腎經
手厥陰心包經 ； 足厥陰肝經
手太陰肺經 ； 足太陰脾經

手太陽小腸經 ； 足太陽膀胱經
手少陽三焦經； 足少陽膽經
手陽明大腸經 ； 足陽明胃經

二、搞清楚它們為什么要這樣稱呼 ？
      這12條經絡分別連著人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其余的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。從12經絡的排列上看，是分為兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。
      按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。
按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。

三、少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什么呢？

      它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。

      （1）少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最里面。厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。太陰的陰氣最輕，就排在最外面。
    （2） 太陽是陽氣最足的，就像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的最外面。少陽比太陽的陽氣要弱一些，就像早晨八九點鐘的太陽，所以排在外側的中間。陽明又比少陽的陽氣要弱，就像黎明初現的陽光，就排在了外側最里面了。

四、 我們的祖先為什么將陰、陽細分到這樣的程度呢？

      就是讓你在使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。身體與經絡的陰陽平衡是要你根據身體的強弱去選擇經絡。比如：身體弱的，最好先選擇陽經按摩以補足正氣為主，陰經要等正氣補上了，再去碰它；身體好的，則陰經、陽經都可以按摩。

      經絡與大自然的陰陽平衡，是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上，如陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。

五、什么是按摩的補與瀉呢？
一般來說，順看經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。
按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉。
按摩時間短的為補，時間長的為瀉。
按摩范圍小的為補，范圍大的為瀉。

六、需要把三百多個穴位都記住嗎？
      中醫在按摩經絡時有個說法叫「以痛為俞」，也就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。比如：你知道自己患有心臟方面的疾病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受整條經絡上各處的感覺。

如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方發酸、發脹，那么這時你按摩的重點就放在最痛的部位，把病灶揉開、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激此處，這樣你身體的疾病很快就有好轉。

      有些人明明知道自己心臟有病，可在這兩條經上按壓時并沒有明顯的痛感，這時，你左右兩只手臂上都要去摸，因為人體經絡左右都是對稱和一致的，但患病時左右經絡的反應并不完全一樣，痛感明顯的就代表著病偏向于哪一邊，這也說明了你這條經絡的氣血不足，反應遲緩，這時的冶療以食療為主先，補足氣血。

      同時在這條經絡上慢慢摸，看上面是否有硬塊，是否多出了一塊肉，是否比別處微微凸起，然后重點搓揉這個部位就行了。如果只是死記硬背了所有穴位，但忽視了最痛的那一點，治病效果絕不會好。

七、先從我們最常用的足太陽膀胱經(下面簡稱“膀胱經”)開始，因為這條經的陽氣最足，治療范圍最廣，所以也是最常用的一條經。

      （1） 膀胱經的起點在眼角的睛明穴，上行過額至頭頂，行頸后、后背、大腿后外側，小腿后側至小腳趾外側的至陰穴止。共有67個穴位，是人體中最長、穴位最多的一條經絡。
      （2） 當膀胱經從頭走到了腳的至陰穴后，它的流動并沒有停止，而是穿過小腳趾從腳心的涌泉穴上行。這時經絡又有了新的名字--足少陰腎經(下面簡稱“腎經”)。
      （2）腎經是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢內側后緣上行，穿過腹部到達胸部，與下一條經絡手厥陰心包經相連。

八、從膀胱經到腎經的走向，我們可以看到：
      （1）經絡是流動的，而且是有方向地流動的，膀胱經是從上往下，腎經是從下往上。
      （2）膀胱經和腎經是完全相連的一條經，只是在小腳趾的外側至陰穴處將其分開了，走在人體的外側是膀胱經，走在人體的內側的是腎經。正因為這一陽一陰的經絡其實是一條相連的經絡，所以刺激膀胱經，腎經就會有反應；刺激腎經，膀胱經也會有反應，中醫就稱之為“互為表里”，而這兩條經絡各自所連的臟器---腎臟與膀胱也就互為表里 。
      （3）膀胱經走在前，腎經走在后，膀胱經是腎經的源頭，所以在膀胱經上進行的推拿、按摩、針灸等疏通方法，就能促進膀胱經向下流動的力量，反過來就是推動了腎經，滋補了腎臟。
      （4）而在腎經上進行推拿、按摩、針灸的時候，腎經運行快了而膀胱經沒能及時跟上，就會出現空缺、中斷。這就是只按摩腎經時，病人往往會出現氣虛的原因。
      （5）與膀胱經相連的是手太陽小腸經(下面簡稱“小腸經”)。它起于小指外側的少澤穴，沿著上肢外側后緣上行過肩分為兩個分支，一個從頸上面頰，到耳，到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經相連，另一個進入鎖骨，入胸腔，最后到達心臟。
      （6）這條經絡走在手臂的外側，屬于陽經，與膀胱經是相連的，是陽經與陽經相連，組成一條長長的、完整的太陽經，小腸經在前，膀胱經在后。小腸經是膀胱經的源頭，當膀胱經不舒服時，就會有頸椎病、腰痛、腿痛時，除了按摩膀胱經以外，按摩小腸經同樣有效，而且效果更好。
      （7）小腸經又與手少陰心經(下面簡稱“心經”)相連。心經起于心臟，它有幾個分支：一支向下通向小腸，一支向上沿著食管上行至眼睛，另一支上行于肺部，在腋下出來，沿上臂的后緣行至手腕的內側，到小指內側的少沖穴，然后走向小指外側的小腸經的少澤穴，再往上循行。

      （8）這是一條陰經轉變為陽經的經絡，是陰經在前、陽經在后的一條相連的、互為表里的、長長的經絡。所以按摩心經不但能治療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病，又能治腎臟的疾病。

      （9）只要頸肩、腰有毛病，你去摸摸手臂外側的小腸經就會有明顯的痛點，再去摸與之相表里的心經也會有瘀堵、疼痛的感覺，所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然后再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側，遇到哪里有痛點，就在哪里多搓搓揉揉，這樣就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這4條經絡上所連著的所有臟器的毛病。
      （10）這4條經絡一路走過來，形成了表里相連的兩組長長的經絡，它們起于心中，在人的四肢繞了一圈后又將腎經推向了腹部，推到了胸。

九、那么又是哪條經絡在胸中與心經相連呢？
      這就是足太陰脾經(下面簡稱“脾經”)。這時，有人會問，一個是少陰，一個是太陰，好像在陰陽上已不能做到平衡了，這是為什么呢？我們一會再說。
      與膀胱經相連的腎經走到胸中后，就與手厥陰心包經(“下面簡稱“心包經”)相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰，一個叫厥陰，名字不一樣，陰氣的程度不一樣，經絡走到這里，好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關系不一樣了，為什么呢？

      因為當經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了就會瀉氣，這時，進入了腹部、胸部的經絡需要休息一下，補充能量，然后換條經絡繼續出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部，而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經。