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平樂郭氏正骨 洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百余載，起源于洛陽市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉行醫，建國前盛傳五世，以療效獨特、醫德清廉而聞名。 2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質文化遺產擴展項目名錄。 平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產 為什么開始進入春季，腰椎間盤突出癥會更加明顯，復發率也高了？ 很多朋友會認為，腰椎間盤突出在冬季會是一個高發期。因為，寒冷會刺激腰部肌肉，阻礙血液流通。 但是，在一年冷熱交替的時期，氣溫時冷時熱，受到冷熱的刺激會更易引發腰部肌肉痙攣、神經根水腫，從而導致腰部酸痛，活動受限制，尤其早晚溫差明顯，更讓“腰突癥”患者因為天氣變化感到癥狀加重的原因所在。 躺在床上就能治腰椎間盤突出癥? 請記住，臥床休息，是“養”，不是“治”。 臥床休息的時候，人體腰椎受到的壓力相對比較小，能夠適度緩解腰椎受到的壓力。除此之外呢，臥床休息的時候腰部肌肉吸收神經炎性物質毒素減少、促進炎癥消退和恢復，并且防止神經纖維粘連發生。 而且，臥床的時間不是越長越好。臥床雖然能夠緩解癥狀較輕的患者，但是臥床時間長了的話腰背部的肌肉容易萎縮，腰椎穩定性會下降，不利于患者恢復。 腰椎間盤突出 完整示意圖 治與養：腰椎間盤突出，最基礎三件事1、消除無菌性炎癥和水腫 只要消除掉病灶的炎癥和水腫，98%的患者可以完全消除癥狀。如果炎癥消除的徹底，就不易復發。 2、增強腰部肌肉的韌性和強度 腰間盤突出患者絕大多數都是腰部肌肉和韌帶松弛，就是中醫講的“筋不護骨”，想要最大限度的降低腰突癥狀復發的幾率，就要增加肌肉韌帶的強度，增加肌肉韌帶對腰椎的包裹強度，從而增加腰椎的穩定性，減少錯位，最大限度的預防復發。 3、增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量 由于此病的發病根源就是髓核失水，所以增加椎間盤的營養供給，增加水分含量十分重要。這樣可以控制椎間盤和纖維環的退變，增加腰椎間盤的彈性，控制突出的進展，降低復發幾率。 突出髓核壓迫神經示意圖 腰椎間盤突出，早春治療正當時！我們老百姓自古流傳一句話：春捂秋凍。古人雖然不像我們現在這樣經常遇到腰椎問題，但是也非常重視對腰部的保養。我們根據古人的原理，結合現代醫學總結出了“春捂”黑膏對于腰部的好處： 1、對血液循環的影響：通過春季黑貼方的作用，可以讓腰部血液循環維持體溫中起著重要的作用。 通過脊髓反射擴張血管且不局限于受熱部位，熱作用可以引起腰部血液循環改善，有助于消散浸潤無菌炎癥。 2、對突出髓核周圍的無菌炎癥起著有效的消除作用，溫熱中草藥非常有利于滲透，從而針對炎癥進行作用；同時血管擴張，血管通透性增強，為腰椎間盤突出的治療創造一個良好環境。 腰腿部是機體活動最頻繁的部位，因而極易在勞動中損傷，局部組織積勞成傷，血脈經絡阻滯，即不通則痛，不通則痹。 故氣虛血瘀是治療腰腿痛的立法依據，治宜補益肝腎、養血生精、強筋壯骨、活血化瘀、散寒除濕止痹痛。
腰椎間盤突出 春季醫學康復鍛煉 基礎版一、簡易樹式 功效：活絡筋骨，促進體內毒素排出，提升所有內臟器官，防止子宮下垂的功能； 體式詳解： 山式站立于瑜伽墊上，雙腳打開，與肩同寬； 吸氣，雙臂展開側平舉； 呼氣，屈右膝，右腳掌平貼小腿內側，目視正前方固定點，保持平衡； 保持呼吸，進行 5次練習； 呼氣，雙手收回到體側，右腳落回地面； 簡易樹式 二、獅身人面式 功效：拉伸背部肌肉群，消除背痛，治療脊椎疾病，改善脊椎輕微位移； 體式詳解： 俯臥，下巴點地，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側，掌心貼地； 屈肘，兩小臂向前平行伸直，掌心向下貼放在頭部兩側的地上； 吸氣，慢慢把頭和胸膛抬離地面，兩前臂平方在地面上以支撐身體，雙眼看向斜上方； 呼氣，身體慢慢還原至初始姿勢； 獅身人面式 三、蝗蟲式 功效：充分伸展脊椎，增加脊椎彈性； 體式詳解： 俯臥，下巴點地，雙臂放于身體兩側，掌心貼地； 雙手于背后，離臀部約20厘米高度； 吸氣，收縮腹肌，帶動上半身和頭部抬起地面，雙臀盡量向后延伸，保持數秒； 呼氣，放松，身體慢慢回到地面，雙臂打開，掌心貼地，還原至初始姿勢； 蝗蟲式 四、眼鏡蛇式 功效：放松肩背部，增加脊椎的柔韌度，加強腰部力量； 體式詳解： 俯臥在瑜伽墊上，雙腿并攏，腳背繃直放在地面上，雙手自然放于身體兩側 將雙手收回，置于胸部兩側，兩手掌心向下，手掌張開壓向地面，下頜置于墊上； 隨著呼吸將上身慢慢抬起，雙臂伸直，上身抬高到接近垂直地面的程度，頭部隨著上身的抬起向上抬高，脖頸拉長，眼睛向上看，肩部下沉，不要聳肩，尾椎骨內收向下沉，不給腰部造成壓迫感，在此位置上保持幾組呼吸； 呼氣，同時慢慢彎曲手臂，先將腰部下落，然后依次胸部，頸部慢慢著地，變成之前的俯臥的體式； 重復3-5組眼鏡蛇式的練習，保持呼吸節奏，身體放松； 眼鏡蛇式 腰椎生理曲度，變直以后還能回來嗎？首先，答案是肯定的。中醫講“因痙增痛，因痛增痙”，人體脊柱的平衡是動態據抗狀態下的平衡，不是靜態的平衡。腰段有屈肌群和伸肌群的對抗，腰段同時也和下胸段對抗以維持身體動態和靜態的平衡。 所以腰椎間盤突出癥也會導致病損部位軀干肌的高度緊張或痙攣，使腰椎曲度變淺和消失，嚴重的會出現反弓。 腰椎曲度對比圖 腰椎曲度變直以后，怎么辦？ 我們要清楚：脊柱在人體是負重關節，腰段脊柱在負重的同時承擔著人體軀干大部分的活動。 脊柱負重時有一定范圍的重力傳導線。這個傳導線正常情況下主要分布在椎體的前三分之一中心點上，向下傳導自身節段以上的身體重力。椎弓根和小關節也可以傳導部分較少的重力。 因此，通過矯正這些因素，就可以做到腰椎曲度。椎間盤突出的治療，如果不重視腰椎曲度變直，癥狀會照樣反反復復，難以治愈。 要恢復腰椎曲度，重新建立起腰椎整體的力學平衡，除了采用對癥的物理康復方法外，還得加強腰背肌肉的鍛煉及日常補充的必要營養。
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