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生活水平的提高，人們酒肉不斷，運(yùn)動(dòng)量又少，慢慢地血管就堵塞了，就算不堵，也流通不暢了，這時(shí)，血壓就上升了，血脂也濃了。要想降脂、降壓，就得疏通血管，清理血管里的垃圾與毒素。 特別推薦桑椹、辣木葉，葡萄汁還有卷心菜。不用爭(zhēng)哪個(gè)最強(qiáng)，更適合組合在一起，降脂降壓效果倍增。  民間圣果：桑葚 又作桑椹，多為人們所熟知，其功效和作用大，被稱為民間圣果。多生吃，也可制成美味。桑椹含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用！現(xiàn)在多有種植，貴是貴，但確實(shí)值，有機(jī)會(huì)嘗試一下吧。  血液抗氧化劑：葡萄汁 葡萄含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。葡萄皮中還含有黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低膽固醇含量。一般， 推薦吃法：將新鮮的葡萄清洗干凈，不剝皮、不去籽；放入榨汁機(jī)里面，加入少量清水，攪拌3~5分鐘即可。最好是野葡萄，就是釀酒用的小顆葡萄，有點(diǎn)酸，也很甜。  奇跡之樹(shù)：辣木葉 在印度，這種樹(shù)被稱為“奇跡之樹(shù)”，其葉子富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，口感醇香，很招人們喜歡，可以調(diào)節(jié)血管凈化，調(diào)節(jié)血脂?？勺魅粘ｏ嬈?，常喝，可以很好地防治三高。 美國(guó)科學(xué)家梅森博士2013年對(duì)5600名血液不健康的人做了試驗(yàn)，試驗(yàn)者食用半年的辣木提取物，結(jié)果98%的志愿者血液干凈了，血流暢通了，無(wú)三高問(wèn)題。證明了辣木能有效清除沉積體內(nèi)自由基，排出血液中的毒素，加速受損萎縮細(xì)胞的更新等作用。多推薦使用巴百生辣木茶，云南產(chǎn)，真正原生態(tài)，無(wú)污染。  尋常百姓家：卷心菜 卷心菜，這個(gè)就是很普通的蔬菜了，被稱為血液垃圾的“清道夫”，可以常吃。卷心菜中富含的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維具有降低血脂、養(yǎng)胃、降低膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當(dāng)食用些卷心菜對(duì)身體有很大的好處。要注意的是，卷心菜是種植的，可能噴有農(nóng)藥，有農(nóng)殘，而攝入農(nóng)殘積累過(guò)多，會(huì)傷及肝臟。有條件，可以自己種點(diǎn)，自養(yǎng)種足，吃得也放心、安心。 |
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