生氣通天論：不生病的智慧

黃帝說:自古以來,人的生命活動與自然界的變化就是息息相通的,這是生命的根本而這個根本就是天之陰陽。天地之間,六合之內,無論是天下的九州之地,還是人的五臟、十二節,都與目然之氣相通。天之陰陽化生出地之五行,陰陽之氣又依盛衰消長而分為三陰三陽。如果經常違背陰陽五行的變化規律,邪氣就會傷害人體。因此,適應這個規律是壽命得以延續的根本。

天地間的天氣清凈,人的精神就相應地調暢平和,順應天氣的變化,陽氣就會充實,即使有賊風邪氣,也不能侵害人體。這是適應時序陰陽變化的結果。所以,圣人能夠聚精會神呼吸天地精氣,而通達陰陽變化之理。如果違背了這一原則,在內就會使九竅不通,在外就會使肌內壅塞,衛氣渙散而不能固守。這是由于人們不能適應自然變化而自己造成傷害,而使陽氣受到削弱。

人體的陽氣,就像天上的大陽一樣重要,如口果陽氣失去了正常的位次而不能發揮其重要作用,人就會減損壽命或天折,生命機能也會暗弱不足。所以,天體的正常運行,是借助太陽的光明普照而顯現的,同樣,人體的陽氣也應當在上部和體表運行,以起到保護身體,抵御外邪的作用。

如果人感受了寒邪,陽氣就會像門軸在門白中運轉一樣活動于體內,起居不寧,擾動陽氣,使神氣外泄而浮蕩。如果感受了暑邪,就會多汗而煩躁,喝喝地喘氣,即使煩喘停下后,也會多言多語,身體發高熱,好像炭火燒灼一樣,必須出汗,熱邪才能退去。如果感受了濕邪,頭部就會像有東西包表一樣沉重,如果濕熱不能及時排出,就會傷害大小諸筋,而出現大筋收縮不能伸展,小筋松軟無力。大筋收縮不能伸展會造成拘攣,小筋松軟無力會造成痿弱。如果感受了風邪,就會出現浮腫,四肢交替著疼痛難忍 這就是陽氣已經衰竭了。

人體過度煩勞時,陽氣就會亢盛而外張,使陰精逐漸耗竭。這樣反復多次,就會陽氣更盛而陰精愈衰,到夏季暑熱之時,就容易使點人發生煎厥病。主要癥狀是眼睛昏蒙看不見東西耳朵閉塞聽不到聲音,病勢危急就像湖水潰決、急流奔瀉一樣不可遏止。人體的陽氣,在大怒時就會上逆,血隨氣升而淤積于上,與身體其他部位阻隔不通,使人發生暴厥。如果傷及諸筋,就會使筋弛緩不收,而不能自由運動。經常半身出汗的,會發生偏枯病,半身不遂出汗的時候,遇到濕邪阻遏就容易發生小的瘡癤和痱子。經常吃肥肉、精米等美味,就會導致發生療瘡,會很容易患病,就像拿著空的容器接東西一樣。風寒邪氣如果在勞動出汗時遇到就會迫聚于皮膚腠理形成粉刺,郁積化熱而成為瘡癤。

人體的陽氣,既能養神而使精神爽慧,又能養筋而使諸筋柔韌。如果汗孔的開閉調節失常,寒氣就會侵入,損傷陽氣,引發身體俯曲不伸的大僂病。如果寒氣深入于經脈中,營氣不能順著經脈《運行,就會使得營氣不能比順利地運行,阻逆于肌肉之間,就會發生癰腫。如果邪氣滯留在肌肉紋理內,日久而深入血脈,就會形成瘺瘡。如果寒氣從腧穴侵入,向內傷及五臟,損傷神志,就會出現恐懼和驚駭的征象。如果汗出不透,形體衰弱,陽氣受到消耗,腧穴閉塞,就會發生風瘧。

風是引起各種疾病的起始因素,而只要人體保持精神的安定,勞逸適度,遵守養生的原則,那么,肌肉腠理就會密閉而有抗拒外邪牙的能力,即使有大風苛毒的侵襲,也不能造成傷害。這是順應時序的變化規律來養生的結果。

所以,如果疾病長期不能治愈,就會傳導變化,為發生其他疾病,到了上下之氣不能相通、陰陽阻隔的時候,再高明的良醫,也無能為力了。人體的陽氣過分蓄積,淤阻不通時,也會致死。對于這種陽氣蓄積,阻隔不通的疾病,應當采用瀉的方法治療,如果不迅速正確施治,而被醫術低下的庸醫所誤,就會導致死亡。人體的陽氣,白天都運行于體表:清晨的時候,陽氣開始活躍,并向外生發;中午時,陽氣達到最旺盛的階段;日落時,體表的陽氣逐漸衰退,汗孔也氣收做而柜守在身體內部,這時不要擾動筋骨,也不要接近霧露。如果違反了一天之內這三個時間的陽氣活動規律,形體就會被邪氣侵擾,逐漸困乏而衰弱。

歧伯說:陰是把精氣蓄藏在體內,而不斷地扶持陽氣的;陽是從外部衛護人體,而使體表堅固緊密的。如果陰不勝陽,陽氣亢盛,就會使血脈流動急迫快速,如果再感受熱邪,陽 氣更盛,就會引發狂病。如果陽不勝陰,陰氣亢盛,就會使五臟之氣不調,以致九竅不通所以,圣人調整陰陽的平衡,使其沒有偏勝,才能筋脈調和,骨鏡堅固,血氣通粉。這樣就會使內外陰陽之氣調和,邪氣不能侵害,耳聰目明,氣機正常運行。

風邪侵犯人體,損害陽氣,并逐漸侵入內臟,陰精就會日漸消亡,這是由于邪氣傷害了肝臟。如果飲食過飽,就會使胃的筋脈橫逆遲緩,而發生下瀉膿血的痢疾及痔瘡等病證。如果飲酒過量,就會造成肺氣上逆。如果勉強入房,就會損傷腎氣,腰部脊椎骨也會受到損傷大凡陰陽的關鍵,以陽氣的堅固致密最為重要。陽氣堅固致密,陰氣才能固守于內。陰陽不協調,就像一之中,只有春天而沒有秋天,只有冬天而沒有夏天一樣。因此,陰陽的協調配合。相互作用,是養生的最高法則。所以,陽氣過盛,不能固密,陰氣就會虧損衰竭;陰氣和,陽氣固密,人的精神才會旺盛;如果陰陽分高而不能相交,人的精氣就會隨之而竭絕。如果受到霧露風寒等邪氣的侵犯,就會發生寒熱。所以,春天被風邪所傷,邪氣滯留不去,會發生急驟的瀉;夏天被暑邪所傷,到秋天會發生瘧疾;秋天被濕邪所傷,邪氣上逆,會發生咳嗽,并且可能發展成為痿厥病;冬天被寒氣所傷,到來年的春天,就必定要發生溫病。這就是說,四時的邪氣,會交替傷害人的五臟。

陰精的產生,來源于飲食五哪味的營養。但是儲藏陰精的五臟,也會因過食五味而受到傷害過食酸味,會使肝氣集聚而元盛,脾氣就會衰竭;過食咸味,會使骨骼損傷,肌肉短縮,心氣就會抑郁;過食甜味,會使心氣滿悶,氣逆作喘,面色發黑,腎氣就會失去平衡;過食苦味,會使脾氣過燥而濡滯,胃氣就會薄弱;過食辛味,會使筋脈敗壞,發生弛縱,精神就會受損。因此,謹慎地調和五味,會使骨骼強健,筋脈柔和,氣血通暢,腠理固密,這樣,就會使骨骼強健,元氣精純。所以重視養生之道,并且依照正確的方法加以實行,就能長久地享受自然的壽命。