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體檢中通常會有血流變這一項，但很多人對此并不重視，血液粘稠度高容易引起血流緩慢，紅細胞變形能力降低，容易出現血栓栓塞性疾病。對于年輕人而言，也不必太過緊張，人體有較強的調節能力，一般不需特別治療。但對于中老年人而言，就需要特別關注。  血粘稠危害很大，40歲以上得多留心 引發心腦血管疾病 如果血液太粘稠、脂質過多，時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管，如果這種堵塞發生在動脈，會導致心臟缺血，出現心梗、心絞痛，嚴重時會導致死亡。堵塞腦血管，會導致腦中風。  血栓形成 血液凝固成栓以后會特別脆，一碰就掉，如血液黏稠度很高，凝固的血塊從血管壁上脫落之后，會從靜脈順著血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺動脈，很容易引發肺栓塞，非常兇險。 血液粘稠的4個信號 失眠多夢 腦缺血多有頭暈腦脹、發困嗜睡或失眠多夢等。如有上述癥狀，而又沒有心腦血管病史，應及時就醫。  嘴唇發紫 當感覺自己的嘴唇發紫，一定要引起重視，血液粘稠并伴有紅細胞增多的人，嘴唇就會發紫，而且稍微干點活就會很累。 飯后明顯困倦 有些人無論是中午還是晚上，剛吃完飯，便生出困意，打哈欠，甚至躺下就睡著了。通常也查不出什么器質性疾病，這就有可能是高粘稠血癥。  有時出現視力模糊 血粘稠會使血液不能充分供應眼睛，導致局部缺血，從而出現視力模糊的癥狀。 降低血液粘度的4個方法  1、補充更多飲用水 水被稱為快速稀釋劑。經過一夜的睡眠，水分的流失和消化過程中的水分消耗都是使血液變厚的因素。要經常記得喝水，比如早上起床，飯前一小時。 2、多吃有稀釋血液功能的食物 全胚芽蕎子茶、木耳、洋蔥、柿子椒、草莓、菠蘿、檸檬和香菇還有其他蔬菜和水果。  全胚芽蕎子茶是公認的血管“瀉藥”，里面的蘆丁成分能降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，尤其是兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化，降低血液粘稠度。 3、多吃素食，每餐3素1葷最好 心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能凈化血液。將每餐的3葷1素調整為3素1葷吧！  4、多運動，每日至少運動30分鐘 血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如快走、慢跑、游泳等等，身體素質好的可以堅持60分鐘以上。 |
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