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    9個一分鐘動作，據(jù)說每天做能長壽
    
                    
                    
                    
                    
    
                         云中公子
                        
                        
                        2018-05-23
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是軟弱和愚蠢的表現(xiàn)。——勃朗特 ????
    • 【9個一分鐘動作，據(jù)說每天做能長壽】1.兩手對搓一分鐘；2.手指摩頭一分鐘；3.揉耳輪一分鐘；4.轉(zhuǎn)睛一分鐘；5.拇指揉鼻一分鐘；6.叩齒卷舌一分鐘；7.輕按肚臍一分鐘；8.收腹提肛一分鐘；9.伸屈四肢一分鐘。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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