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現代人們越來越注重養生，而最普遍的就是喝養生茶。那你知道冬季喝什么養生茶好嗎?下面小編就為大家推薦了九種冬季養生茶，一起來看看吧。
1、安神茶 配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。 功效：可以在很短的時間內改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處于平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。 2、美膚茶 配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。 功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到養顏靚膚的功效。 3、養顏茶 配方：蘆薈、甘草、蓮子心。 功效：改善偶發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。
4、尼古丁茶 配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。 功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質，減弱人體對其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。 5、減肥茶 配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。 功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。 6、解酒茶 配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。 功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達到醒酒護肝、健胃、養生的目的。
7、明目茶 配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。 功效：電腦給人們生活帶來方便的同時，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現象。該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合于經常使用電腦的白領人士飲用，有醒腦護目，抗輻射的保健作用。 8、潤腸茶 配方：土茯苓、淮山藥、草決明。 功效：宿便長期滯留于腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便，預防百病，無病則一身輕松。該品一般人都能服用，久服能使人護腸、膚肌滑膩，養顏，延年益壽。 9、降三高茶 配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。 功效：降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發，治療偏頭痛，鎮靜功效。維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成。 10、暖胃茶 配方：紅參、大棗、紅棗、枸杞、生姜、桂圓干、紅糖 做法：紅參大棗茶，即：紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四顆桂圓干，最后加點紅糖調味。 功效:紅參能益氣攝血，用于體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。 11、降脂降壓茶 配方：紅棗、枸杞 做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。 功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。 水果養生茶 一、蘋果雪梨滋養排毒茶 針對人群：長痘痘/ 易便秘/ 肺火旺。 雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養血補氣，抗過敏，對女性非常好。 食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
步驟： 1、將雪梨和蘋果洗凈去籽，切成丁。 2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸。 3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右。 4、稍冷卻后加入蜂蜜即可。 二、菠蘿水果茶 食材：主料菠蘿半個、蘋果半個、梨半個、百香果1個、哈密瓜1/4個、橙子半個、檸檬2片、輔料紅茶包2包、礦泉水1g、冰糖或蜂蜜適量。
步驟： 1、橙子、檸檬切片，菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊，百香果取出果肉。 2、礦泉水注入鍋內，大火燒開，加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。 3、再次煮開，1分鐘左右關火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。 4、加入紅茶包浸泡10分鐘左右，室溫放涼。 三、木瓜奇異果美白養顏茶 針對人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙。 木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的圣品。玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。 食材：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。 步驟： 1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點。 2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸。 3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右。 4、最后放入玫瑰花，然后關火即可。
以上信息告訴大家在冬季喝什么茶最好，還有常見的三種水果養生茶的做法，大家不妨自己學習做試試。
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