肥胖多痰濕，中醫(yī)教你按摩兩處，祛濕減脂、健脾和胃！自然瘦下來(lái)

說(shuō)起肥胖，不知道是多少人心中的痛。女孩子因?yàn)榉逝郑瑢?duì)著商場(chǎng)里那些琳瑯滿(mǎn)目的漂亮衣服望而卻步;而男孩子因?yàn)榉逝郑桓腋约盒膬x已久的女生表白。由此可見(jiàn)肥胖是多少事情的“元兇”啊!那么到底是什么引起的肥胖，今天我們來(lái)瞧瞧中醫(yī)怎么說(shuō)的。

中醫(yī)看肥胖——多是脾虛痰濕惹的禍

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖發(fā)生的原因多是“濕痰”作祟。厚厚油油的脂肪層都是痰濕，這些痰濕并不是固定不變的，而是可以走于腸間形成腹瀉，或者儲(chǔ)于肺中形成咳嗽咳痰，甚至上阻腦竅而成腦卒中等。

脾不能運(yùn)化水濕，形成痰濕。 痰濕的產(chǎn)生有內(nèi)外二因，內(nèi)因與脾之健運(yùn)有關(guān)：素體脾虛，無(wú)法運(yùn)化水濕，水濕積聚為痰，存于肌膚內(nèi)就是肥胖;而從外界攝入油炸、甜食等助濕生痰的食物，久而久之體內(nèi)痰濕壅盛同樣可以出現(xiàn)肥胖體型。而素體因素正和家族遺傳因素相應(yīng)，外因正和飲食習(xí)慣相應(yīng)。這樣看來(lái)，中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)對(duì)于肥胖的認(rèn)識(shí)早已經(jīng)達(dá)成了一致。

痰濕性肥胖的簡(jiǎn)單判斷方法

1. 想知道自己是否水腫，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸，你今天水腫了。

2. 用手捏自己腰上的肉，感覺(jué)軟的是痰濕性肥胖，感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。

穴位按摩改善痰濕肥胖

豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時(shí)治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個(gè)穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰０茨Φ臅r(shí)候每天按壓3分鐘左右即可。

支正穴可以強(qiáng)化小腸的功能，人體的消化功能不好，痰濕就會(huì)消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時(shí)的化解掉。

中醫(yī)認(rèn)為“肥人多痰”，主要病因?yàn)槠⑻摗Ｒ虼耸褂靡韵伦龇▉?lái)減肥，方法簡(jiǎn)單，可以經(jīng)常食用或飲用。

減肥祛濕最佳方法——中藥內(nèi)調(diào)

減肥首先就需要祛濕和調(diào)節(jié)脾胃。很多人可能都知道荷葉、山楂、茯苓都是減肥很好的藥材。有些中藥熬制成湯，也是可以起到效果，但是起效較慢，效果不強(qiáng)，并且熬制比較繁瑣。那有沒(méi)有熬制好的中藥，并且還不苦，很好喝？

有膏滋！何為膏滋？膏滋屬于中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)古方制劑八大劑型中的流傳最悠久的一種。因“膏方”具有養(yǎng)生、駐顏、滋補(bǔ)、抗衰的作用，因此又稱(chēng)“膏滋”。“膏滋”歷史悠久，一度作為帝王后宮養(yǎng)生駐顏上品。稠厚的膏滋，效果強(qiáng)勁，藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過(guò)調(diào)整人體的氣血陰陽(yáng)，達(dá)到扶正祛邪，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身，抗衰延年，治病糾偏等多種作用。

目前唯一一個(gè)在國(guó)家食藥監(jiān)局備案的減脂瘦身膏滋——白葉草蔓姿纖美膏，是從1895年清代光緒年間傳承至今的百年老字號(hào)。此方甄選上等食材：薤白、荷葉、魚(yú)腥草、蘆薈、枳殼、茯苓、山楂、決明子、橘皮、百合、薏苡仁、萊菔子、昆布、金銀花、菱角、甘草等，嚴(yán)格遵循口口相傳的七道工序：浸泡—煎煮—沉淀—濃縮—化膏—過(guò)濾—收膏。膏方紋理細(xì)致順滑，氣味甜醇，男女老少皆宜。

其中成分薤白所含大蒜辣素的主要成分為硫化丙烯，有降脂作用；荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療；魚(yú)腥草、茯苓、山楂都有健胃消食的功效；百合、蘆薈、薏苡仁、金銀花有美容養(yǎng)顏、健脾利濕的功效。

此方甄選的都是藥食兩用的食材，屬于食品，非藥品，所以沒(méi)有副作用。有減脂瘦身、通便潤(rùn)腸、健脾益胃、美容養(yǎng)顏的功效。膏方食補(bǔ)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，膏方調(diào)節(jié)全身，減脂減肥后，不會(huì)再反彈。經(jīng)過(guò)歷來(lái)的驗(yàn)證，減肥的有效率和成功率在96%以上，一個(gè)月瘦身在8斤左右，很多人多年的便秘也有很好的改善。此方無(wú)論是自己減肥使用，還是送家人親友都是不錯(cuò)的選擇。在目前國(guó)內(nèi)最大的購(gòu)物平臺(tái)也是可以找到的，無(wú)論購(gòu)買(mǎi)還是使用，都是十分方便的。

如何改善痰濕體質(zhì)

1. 古人知道要想長(zhǎng)壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個(gè)死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。

2. 不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步。

3. 痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西，特別是要少吃酸性的食物。痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多，再吃一些酸性的東西，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重。還有山檀，也是酸的，酸的食物能夠降血脂，但是不能多吃，要適可而止，痰濕重的人吃多了山植，不僅不能去血脂、降體重，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。

4. 可以吃一些偏溫燥的食物。從時(shí)間上看，夏季、潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;而秋冬、天氣干燥、晚上睡覺(jué)前吃生姜就不好。從體質(zhì)上看，痰濕、陽(yáng)虛、氣虛、痛血體質(zhì)都適合生姜，尤其是痰濕體質(zhì)；濕熱、陰虛體質(zhì)則不適宜。