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現在的社會壓力越來越大，而很多病啊也趨于年輕化，像對于三高，很多人都聽過，雖然說這是上了年紀的人才會有的，但是一般都是年輕時候不注意，日積月累才會發展到年紀大了就很輕易的患上了三高，而在三高里就有一個叫高尿酸，這種病情是不能忽略的，如果尿酸高的話，容易會有痛風的。那對于這種病情在生活中如何控制呢？ 尿酸高者，可以吃這3樣“堿性”水果，尿酸會不知不覺降下來！ 1、番石榴
這個水果可能有人沒見過也沒吃過，或許也有人常吃，番石榴和石榴是不一樣的，番石榴是一種堿性水果，對尿酸有降低的作用。 2、蓮霧
蓮霧這種水果的話，應該很少有人見過吧？因為它是生長于熱帶的一種水果，它是一種富含高水分的水果，常吃是可以利尿的，對降低尿酸也是很有幫助的。 3、櫻桃
櫻桃呢是我們常見的一種水果，而且很多人也比較喜歡吃，它雖然小小個，到哪含有大量的花青素，還能促進尿酸的排泄。緩解痛風的不適感。 那除下吃這3種堿性水果外，還是要適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。還有多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。少吃肉。 朋友們，你們現在學習到了嗎？自己的身體還是得自己重視起來?。?/p> |
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