同樣是陽(yáng)虛，為何就你沒(méi)灸好？

一位灸友私信老師，她素有陽(yáng)虛癥狀，所以想借三伏灸把身體給調(diào)理好。去年她和兩個(gè)姐妹一起做了三伏灸，兩個(gè)姐妹的陽(yáng)虛癥狀都有明顯改善，偏偏她反響平平。這到底是怎么回事兒呢？同樣是陽(yáng)虛，為啥別人灸好了，就她灸不好？思來(lái)想去，她決定在做三伏灸前先咨詢(xún)一下老師。

一、調(diào)理陽(yáng)虛，必得艾灸！

首先，這位灸友的做法值得肯定。因?yàn)椤疤煜路鲫?yáng)，灼艾第一”，艾灸與陽(yáng)虛之人天生一對(duì)，調(diào)理陽(yáng)虛，必得艾灸！那么，在所有補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法中，為什么艾灸能排第一呢？

我們來(lái)看艾灸用的原料——艾草。艾草產(chǎn)于陽(yáng)面（能曬到太陽(yáng)的地方），充分汲取太陽(yáng)的精華，是純陽(yáng)植物。

艾灸就是對(duì)艾草或艾草制成的艾條煙熏火灼，使其溫?zé)嶂畾饧八幮杂杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，經(jīng)由經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系、絡(luò)屬關(guān)系，而通達(dá)五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。艾灸時(shí)會(huì)釋放出具有超強(qiáng)穿透力的近紅外線，把艾草的藥性及有效成分通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)傳遞至人體的病灶及臟腑，從而達(dá)到祛除病邪、調(diào)和臟腑、平衡陰陽(yáng)等目的。加上火本屬陽(yáng)，因此艾草燃燒后作用力更強(qiáng)，所以艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽(yáng)氣最有效的方法。

夏季，人體陽(yáng)氣浮越，伏陰在內(nèi)，加上暑多挾濕，常導(dǎo)致中焦溫化寒濕之力不夠，致使寒濕中阻。此外，人們習(xí)慣呆在空調(diào)房、喝冰鎮(zhèn)冷飲、熬夜等，也在大量耗傷陽(yáng)氣。故而，夏季宜艾灸養(yǎng)陽(yáng)。

二、先天之陽(yáng)VS后天之陽(yáng)

人體陽(yáng)氣分為兩部分：一是先天之陽(yáng)（元陽(yáng)），二是后天之陽(yáng)。

先天之陽(yáng)相當(dāng)于火種，來(lái)自于先天之本——腎，它主要依靠遺傳；后天之陽(yáng)相當(dāng)于木材，來(lái)自于后天之本——脾胃，它主要從水谷精微中獲得。一堆火要想燒得旺盛持久，僅有火種是不夠的，還要木材。腎，就是我們的先天火種；脾胃，就是我們的后天木材。

由于先天之陽(yáng)與后天之陽(yáng)的緣故，一般我們所說(shuō)的陽(yáng)虛，主要指腎陽(yáng)虛和脾陽(yáng)虛。

三、五臟皆有陽(yáng)虛

陽(yáng)虛好比火力不足，落實(shí)到人體感覺(jué)上，就是一個(gè)字：冷。也就是說(shuō)，無(wú)論哪種陽(yáng)虛，“冷”是它們的共同點(diǎn)。

上文說(shuō)了，陽(yáng)虛以腎陽(yáng)虛和脾陽(yáng)虛為主，但這并不意味著其他臟腑就不會(huì)陽(yáng)虛——事實(shí)上，五臟皆有陽(yáng)虛。并且，臟腑不同，陽(yáng)虛癥狀也不同，當(dāng)然，配穴也不同，具體如下：

1

腎陽(yáng)虛

治則：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，兼養(yǎng)精血

取穴：命門(mén)、腎俞、關(guān)元、太溪

2

脾陽(yáng)虛

癥狀：食欲不振、消化不良、噯氣泛酸、惡心呃逆、腹冷腹脹、喜溫喜按、口淡不渴、大便稀溏、舌淡而胖、舌苔白滑、畏寒怕冷等。

治則：溫中健脾

取穴：脾俞、神闕、關(guān)元、足三里、陰陵泉

3

胃陽(yáng)虛

癥狀：不思飲食、惡心欲嘔、胃脘冷痛、喜溫喜按、口淡不渴、舌淡苔白、畏寒怕冷等。

治則：溫中和胃

取穴：胃俞、中脘、梁門(mén)、關(guān)元、足三里、梁丘、沖陽(yáng)

4

心陽(yáng)虛

癥狀：心臟部位發(fā)涼、怕冷，心慌氣短，胸悶胸痛，心悸冷汗，心神不寧，失眠多夢(mèng)，面色少華，惡寒怕冷等。

治則：溫通心陽(yáng)，兼養(yǎng)心神

取穴：心俞、膻中、至陽(yáng)、關(guān)元、極泉、神門(mén)

5

肝陽(yáng)虛

癥狀：頭暈?zāi)垦?、疲勞無(wú)力、兩脅不舒、乳房脹痛、情緒抑郁、多疑善慮、月經(jīng)不調(diào)、腰腹疼痛、脾氣急躁、惡寒怕冷等。

治則：疏肝理氣，兼養(yǎng)肝血

取穴：肝俞、膝關(guān)、章門(mén)、期門(mén)、陽(yáng)陵泉、太沖、行間

6

肺陽(yáng)虛

癥狀：最典型的癥狀就是氣喘氣短，稍微一動(dòng)就這樣。此外，還常表現(xiàn)為咳喘無(wú)力、呼吸微弱、聲低懶言、咳痰清稀、流清鼻涕、面色淡白、惡寒怕冷等。

治則：溫補(bǔ)肺陽(yáng)，宣肺散寒

取穴：肺俞、大椎、風(fēng)門(mén)、迎香、合谷

綜上所述，陽(yáng)虛以“惡寒怕冷”癥狀為要點(diǎn)，但不同臟腑的具體表征不同，配穴也有所區(qū)別，故而，在調(diào)理陽(yáng)虛之前必須先辨證，辨明到底是哪種陽(yáng)虛？

四、陽(yáng)虛，必須灸透督脈！

我們必須明確一點(diǎn)，督脈為“陽(yáng)脈之?！?，總督一身之陽(yáng)，所以，陽(yáng)虛之人要補(bǔ)充陽(yáng)氣，必先灸透督脈，無(wú)論哪種陽(yáng)虛都是如此。

灸透督脈有兩種方法：首先推薦督灸，其次推薦隔姜灸重點(diǎn)穴位。

1

督灸

督灸又稱(chēng)長(zhǎng)蛇灸，這是灸透督脈的最佳方法：一來(lái)因?yàn)槎矫}“陽(yáng)脈之?！钡奶匦裕?lái)因?yàn)槎矫}位置特殊——脊柱脂肪少，方便艾灸的藥性和熱力盡可能深地透達(dá)經(jīng)絡(luò)。

具體步驟

1、生姜2斤，用榨汁機(jī)榨出姜汁，將姜泥姜汁留作備用；

2、將肉桂、丁香、花椒等溫經(jīng)散寒的中藥打粉，制成脊療粉；

3、將姜汁均勻涂抹于脊柱，撒上脊療粉，再鋪上姜泥（1-2厘米厚，4-5厘米寬）；

4、將艾柱放在姜泥上，用打火機(jī)點(diǎn)燃；

5、根據(jù)受灸者的承受能力，酌情增減艾柱；

6、待脊柱乃至整個(gè)背部溫?zé)岷蠹纯桑?/p>

7、艾灰和姜泥停留一段時(shí)間后再去除。

按照這種方法艾灸后，脊柱皮膚溫暖潮紅，整個(gè)背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有熱感，對(duì)腰脊酸軟、痛經(jīng)閉經(jīng)、頭昏頭重等都有效果。

2

隔姜灸重點(diǎn)穴位

督灸雖好，但有些人嫌麻煩，這種情況下，可以隔姜灸重點(diǎn)穴位代替，效果也很好。

具體方法是：將姜片切成薄片、扎孔，將艾絨放在姜片上，在重要穴位上點(diǎn)燃。

一般取以下穴位：

會(huì)陰穴：陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所

會(huì)陰穴是任督二脈的下交位置，任脈統(tǒng)于前，主一身之陰；督脈率于后，主一身之陽(yáng)。任督二脈相通，溫?zé)嶂畾獠拍苎?jīng)溫腹暖背，通達(dá)周身，循環(huán)不息。

長(zhǎng)強(qiáng)穴：陽(yáng)氣生發(fā)的起點(diǎn)

長(zhǎng)強(qiáng)穴是督脈的起始穴，古人對(duì)此穴的穴名有過(guò)這樣的解釋?zhuān)骸把h(huán)無(wú)端之謂長(zhǎng)，健行不息之謂強(qiáng)?！边@句話(huà)表明：長(zhǎng)強(qiáng)穴是保證人體氣血循環(huán)的第一要穴。

注：由于會(huì)陰穴和長(zhǎng)強(qiáng)穴比較隱秘，可以通過(guò)專(zhuān)用的坐灸凳溫灸。

腰陽(yáng)關(guān)穴：陰陽(yáng)相交之點(diǎn)

腰陽(yáng)關(guān)穴是陰陽(yáng)交匯點(diǎn)，它相當(dāng)于陽(yáng)氣通行的“關(guān)口”，很多人總是感到后背發(fā)涼，很大一個(gè)原因就是陰陽(yáng)交會(huì)點(diǎn)的經(jīng)絡(luò)不通，致使陽(yáng)氣無(wú)法上行。艾灸腰陽(yáng)關(guān)，就好比打通了陽(yáng)氣通行的“關(guān)口”，陽(yáng)氣得以暢通無(wú)阻。

命門(mén)穴：腎陽(yáng)藏身之地

腎陽(yáng)是元陽(yáng)，那么它在什么地方呢？就是在命門(mén)穴中。俗話(huà)說(shuō)“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，這里所說(shuō)的火力，就是命門(mén)所藏之真火，稱(chēng)為命門(mén)之火。艾灸命門(mén)穴，就像“煽風(fēng)點(diǎn)火”一樣，能夠生發(fā)腎陽(yáng)，讓腎陽(yáng)之火得以循經(jīng)而行。

至陽(yáng)穴：陽(yáng)氣最盛之處

所謂“至”，就是極致、鼎盛的意思，至陽(yáng)穴就是陽(yáng)氣到達(dá)了頂點(diǎn)，即將由盛轉(zhuǎn)衰的穴位。艾灸至陽(yáng)穴，可以讓陽(yáng)氣維持在鼎盛狀態(tài)久一點(diǎn)。此外，至陽(yáng)穴還有補(bǔ)心的作用，如果經(jīng)常感到心慌、胸悶、心跳時(shí)快時(shí)慢、心悸等，建議艾灸至陽(yáng)穴，效果堪比“強(qiáng)心針”。

陶道穴：氣血循環(huán)之道

人體督脈的氣血從長(zhǎng)強(qiáng)穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)陶道穴，到達(dá)百會(huì)穴，再經(jīng)過(guò)前額，與任脈相接，繼而再轉(zhuǎn)入長(zhǎng)強(qiáng)穴，進(jìn)入督脈，以此循環(huán)，川流不息。

古人用“陶”形容物體旋轉(zhuǎn)之快，因而陶道穴就是氣血循行速度極快的一個(gè)穴位。氣血自由不停地循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，才能陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。艾灸陶道穴，可以促進(jìn)全身氣血循環(huán)，尤其手腳冰涼之人，說(shuō)明氣血運(yùn)行不暢，尤其要艾灸陶道穴。

大椎穴：諸陽(yáng)之會(huì)

大椎穴是督脈與手部三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，被譽(yù)為“諸陽(yáng)之會(huì)”，它是三伏灸、三九灸的必灸穴位。艾灸大椎穴，好比給人體再造一個(gè)“小太陽(yáng)”，特別適合體寒、陽(yáng)虛、免疫力差的人。

關(guān)元穴：補(bǔ)充元?dú)獾闹匾ㄎ?/strong>

關(guān)元穴是足三陰與任脈的交會(huì)穴，真陰真陽(yáng)皆關(guān)鎖于此。艾灸關(guān)元穴能直達(dá)精宮以助元陽(yáng)，起到暖丹田、壯元陽(yáng)、補(bǔ)腎精、益骨髓的效果。