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感謝邀請，首先告訴你，體質問題不是用來減的，是調理的。 下面先說說為什么？ 一般情況下說的易胖體質，用中醫講就是痰濕體質的范疇。 易瘦體質則是濕熱或者陰虛體質的原因。 所以說，想從一個痰濕體質變成陰虛體質，拋開能不能變成的問題，就算變成了，您覺得這是健康的嗎？ 一個吃什么都不胖的人，也是很痛苦的好嗎？ 很多人在問我：“雷哥，怎么樣能讓我長胖點，大家都叫我排骨男？” 所以這個問題應該是這樣問的：易胖體質的人如何用荷葉茶來減肥，讓自己變得瘦一點？（有點喧賓奪主了） 關于荷葉茶減肥的故事，是有根源的，下面是荷葉茶減肥的原理。 荷葉茶可以刮油脂，這個無可厚非，但是它本身性寒，而痰濕體質的人其實是怕寒的，因為痰有一個特性：“非溫不化”，也就是說化痰需要溫性的藥物。痰濕化解不了，這個肥也就不好減了。 而且化痰濕的根源是在調理脾胃，所以調理脾胃成了減肥的關鍵。 如果想用荷葉茶減肥的話，建議加上：生姜陳皮茯苓粥，配合使用。 生姜陳皮茯苓粥做法： 原料：生姜、陳皮、茯苓各10克，粳米100克，白糖適量。 制作方法： 1.將生姜、陳皮、茯苓洗干凈后，加水煎煮取汁； 2.粳米淘洗干凈，與上述藥汁一同煮粥，粥成后可以加少許白糖調味即可。 有健脾燥濕，化痰祛脂的功效。 當然也要結合適量的運動，因為運動可以帶動全身臟腑和陽氣的運行，而且出汗還可以排出體內垃圾，非常有助于減肥。 脾胃好了，身體代謝能力正常了，再加上荷葉茶刮油的能力，自然也就不會胖了。 最后說說體質的調理，體質說實話不是容易改變的，所以需要長時間的堅持才有效果，包括飲食和運動，需要的是強大的自律能力。 只要能做到這些，就可以慢慢變成你說的“易瘦體質”希望能幫助到你！ |
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