論古今中外“抗衰老”十三學說

孟慶義

1. 油燈耗盡學說

13世紀英國Lauyens提出的，將人類的生命比做油燈的火焰，人到暮年后，一旦油盡了也即老化與死亡。中國古代也是這樣認為的，把人比做“燈”，人死啦，常說“燈滅啦，吹燈啦”，皇帝死后的棺槨前點有“長明燈”，也是這個道理。提示：“像烏龜一樣，省著點用，長壽！”

2. 雄激素減少學說

1889年法國人CE Brown-Sequard指出衰老是雄激素減少所致。他把睪丸的提取物注入人體，并宣稱該方法確實使自己更年輕，精力更充沛。該方法曾轟動一時，廣為流傳。與中國傳統文化中的“壯陽”理論，似異曲同工。提示：“壯陽，長壽！”，一些類似具有雄激素樣作用的藥物（如卿爾美所含的肉桂醛）用于抗衰老。

3. 衰老致病學說

1899年俄國學者鮑特金提出，疾病不是引起衰老的真正原因，而是衰老才是產生疾病的原因。即“老化導致疾病”，這對現代醫學仍有指導意義，相當多的疾病是老化所致，故研究老化發生機制意義重大。提示：“你生病，是因為你老啦！”即生病是你衰老的信號。

4. 代謝率衰老學說

1908年德國學者Max Rubner認為代謝率的高低與衰老有關。并認為代謝率和身材大小及壽命相關。即每個人生來就有有限的能量，如果緩慢利用它，衰老的速度就很慢，反之，衰老就會加快。提示：矮子長壽，“活躍”的人死的早！

即個體越大，代謝越低，壽命越長。心跳越快，壽命越短。

5.人生口糧定量學說

1935年美國學者Clive McCay發現限食可延長大鼠壽限。限制能量攝入能延緩衰老，維持年輕狀態，預防疾病。這和坊間流傳“人一生吃的東西是定量的，早吃完早死，晚吃完晚死”一個道理。提示：卿爾美辟谷方法可能有助于長壽，且醫學研究認為禁食一天半可使機體免疫狀態重整；想長壽，少吃些！改每日兩餐！

6. 熵增衰老學說

1947年薛定諤提出。熵（entropy）是指體系混亂的程度。生命的意義在于具有抵抗這種混亂程度的能力，機體熵增加是必然的，生命也必然從有序走向無序，最終老化死亡。提示：該學說支持“宿命論”，人的生老病死皆為必然結果。即“人的生死皆有定數”，認命吧！

7. 生物鐘學說

動物細胞無論是在體內生長和體外培養，其分裂次數總存在一個極限值（Hayflick極限），即最大分裂次數。細胞增殖次數與端粒酶長度有關，端粒DNA會隨細胞分裂次數增加而不斷縮短。DNA復制一次，端粒就縮短一段，當縮至Hayflick點時，啟動DNA損傷檢測點，致不可逆細胞衰亡。提示：想長壽，要有長一點的端粒酶。

8. 程序性衰老學說

生物的生長、發育、衰老和死亡都有基因程序控制的，衰老實際上是某些基因依次開啟或關閉的結果。例如在小鼠肝中，胚胎早期表達的胞質丙氨酸轉氨酶為A型，隨后停止表達，但在衰老時則表達B型。肝臟的衰老蛋白2也在老年期表達。每種物種平均壽命和最高壽限都相當恒定，但個體壽命卻存在較大差異。科學家注意到，人類子女壽命與雙親壽命有很大關系。故推測人類壽命可能在很大程度上取決于遺傳，衰老過程很可能與分化發育一樣，是由遺傳程序早已安排好的，因此細胞中可能存在“長壽基因”與“衰老基因”。提示：基因程序控制你的壽命。

9.代謝廢物積累學說

生命持續過程常會產生多種代謝物，自身代謝物逐步累積至一定量后會危害細胞，引起衰老。脂褐質是一些長壽命蛋白質和DNA、脂類共價縮合形成的巨交聯物，其結構致密，不能被徹底水解，又不能排除細胞，結果在細胞內沉積增多，導致細胞衰老。提示：清除體內的廢物，是抗衰老策略之一。

10.自由基損傷學說

人體內自由基產生主要為，環境中的高溫、輻射、光解、化學物質等產生的外源性自由基，和體內代謝反應產生的內源性自由基；同時細胞內外存在清除自由基防御系統，包括酶系統（超氧化物歧化酶等）和非酶系統（維生素E和維生素C、花青素和人參皂甙等）。自由基產生增加和清除減少導致其過量堆積，致細胞衰老。自由基學說是解釋衰老，癌癥及細胞損傷的重要理論。提示：卿爾美等抗氧化物質，通過增加體內自由基的清除能力，發揮其抗衰老作用。

11.線粒體DNA突變學說

在線粒體氧化磷酸化過程中，有1-4%氧轉化為氧自由基，線粒體是自由基濃度最高的。線粒體DNA裸露于基質，最易受自由基損傷，同時缺乏有效的修復酶，故線粒體DNA最易突變，突變后使呼吸鏈功能受損，加劇自由基堆積，如此反復循環致細胞衰老。故目前提倡補充抗氧化物質超氧化物歧化酶（SOD）、維生素C、維生素E、硒、茶多酚、花青素、和白藜蘆醇等。提示：卿爾美等所含的抗氧化物質，可滅活自由基，提高機體的總抗氧化水平。

12.腸道微生物組改變學說

2015年Gordon和Fran？ois Leulier等學者在《Science》和《Cell》雜志發表的三項研究表明，腸道微生物組具有扭轉乾坤的力量；在熱量匱乏的情況下，腸道菌群的組成可以決定個體是健康生長還是發育不良，補充類似卿爾美的非淀粉多糖，可以幫助機體建立合適的腸道菌群，并改善其發育狀況。弗吉尼亞大學William Petri認為這三項研究“是全球健康尤其是營養學的一個分水嶺”，安全而且有效的“腸道細菌食糧”將起到令人驚嘆的效果。大量的研究已表明，人的腸道微生物被譽為“第二大腦”，和機體的生長發育、肥胖、心腦血管疾病、癌癥發生、免疫機能、和情緒變化有關。許多不良的生活習慣和非遺傳因素都會導致腸道微生物組的改變，從而導致許多疾病的發生和發展，“腸道的年齡決定你衰老的年齡”，故調整和恢復腸道微生物組是抗衰老的重要方法。提示：卿爾美類非淀粉類多糖，可重整腸道微生物組，預防疾病的發生和發展，具抗衰老作用。

13.二甲雙胍延壽學說

在科學研究中，長壽和延壽是兩個不同概念。具體實際研究中，實驗組平均壽命高于對照組，是長壽藥；而實驗組平均壽命高于對照組中活的最長的10%部分的平均壽命，才是延壽藥。故抗衰老的藥物最多只能使人活到平均壽命，但不能延長壽命，目前只有抗腫瘤藥物雷帕霉素，在動物實驗中證明能延長小鼠壽命，遺憾的是長期應用毒性太大，無法應用于人類。近來有學者認為二甲雙胍可能是最有希望能延壽的藥物。故提出減肥，治療代謝綜合征、糖耐量減低及糖尿病前期等所謂“營養過剩”狀態，首選均應考慮二甲雙胍；二甲雙胍還是副作用相對較少的「減肥藥物」。提示：老藥降糖片-二甲雙胍，在養生保健方面，存在廣闊前景。