|
1、我個人認為，每種泳姿都有滑行的階段，找到這種感覺就應(yīng)該可以說該泳姿入門。從自由泳、仰泳及蛙泳的體會中發(fā)覺，當(dāng)主動力完成后，都會有一定的滑行階段。如下： 2、自由泳的滑行感是產(chǎn)生于：側(cè)身加力加速劃水（主動國）之后，空中移臂到前交叉之時，身體相對靜止的狀態(tài)。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主動力推進后產(chǎn)生的。這些都是在水中完成的，與游泳這個詞比較接近。 3、蝶泳則不同，蝶泳的實效性階段（主動力階段）是推水的同時配合第二次腿重打。于是在此階段即為蝶泳的滑行。而此階段上身出水，正在吸氣，于是有了飛行。 原來我一直認為蝶泳的滑行和其他泳姿一樣，是在水中完成的，于是會刻意加長手入水后的滑行時間，現(xiàn)在看來這種做法完全錯誤。應(yīng)該手入水后即抖胸！將上身在水中起伏的時間縮短，以減小阻力。而要延長的是蝶泳的時效性階段----推水+第二次重腿----這只這一點做到，看上去就是水面上的飛行。 共勉！  1、我個人認為，每種泳姿都有滑行的階段，找到這種感覺就應(yīng)該可以說該泳姿入門。從自由泳、仰泳及蛙泳的體會中發(fā)覺，當(dāng)主動力完成后，都會有一定的滑行階段。如下：2、自由泳的滑行感是產(chǎn)生于：側(cè)身加力加速劃水（主動國）之后，空中移臂到前交叉之時，身體相對靜止的狀態(tài)。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主動力推進后產(chǎn)生的。這些都是在水中完成的，與游泳這個詞比較接近。 3、蝶泳則不同，蝶泳的實效性階段（主動力階段）是推水的同時配合第二次腿重打。于是在此階段即為蝶泳的滑行。而此階段上身出水，正在吸氣，于是有了飛行。 原來我一直認為蝶泳的滑行和其他泳姿一樣，是在水中完成的，于是會刻意加長手入水后的滑行時間，現(xiàn)在看來這種做法完全錯誤。應(yīng)該手入水后即抖胸！將上身在水中起伏的時間縮短，以減小阻力。而要延長的是蝶泳的時效性階段----推水+第二次重腿----這只這一點做到，看上去就是水面上的飛行。 共勉！
|
|
|
來自： zopoba3958 > 《蝶泳》
