肉蓯蓉怎樣泡水喝

肉蓯蓉和鎖陽哪個好？肉蓯蓉和鎖陽都是補腎壯陽的藥材，功效大體相同，但很多人不知道如何選擇，那么到底肉蓯蓉和鎖陽哪個好呢？有什么異同呢？下面小編為您介紹。

養生之道網導讀

：肉蓯蓉怎樣泡水喝？肉蓯蓉被稱為“沙漠人參”，有補腎、治便秘的作用，可用來泡水食用。那么肉蓯蓉怎樣泡水喝呢？肉蓯蓉泡水食用有講究，下面小編為您介紹。

肉蓯蓉怎樣泡水喝？

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。李時珍曾說：“此物補而不峻，故有從容之號。從容，和緩之貌。”也就是說，肉蓯蓉是平補藥，溫而不熱、暖而不燥，不容易補過頭。

老人頭發變白、眼花、聽力下降、牙齒脫落、腰酸背駝、大小便不利等，在中醫上都認為與腎虧、衰老有關。正確使用肉蓯蓉，能延緩這些癥狀的發生。

漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

肉蓯蓉為純天然滋補佳品，可直接食用。任何年齡的人，一天3-5克干肉蓯蓉，就可以有助強身健體。肉蓯蓉可以用來泡酒、煲湯、燉肉、做菜、泡茶等。

其中最推薦的制作方法是，將肉蓯蓉洗凈后泡水直接飲用，每次飲用的藥量約為5克。開水煮當茶喝，每次不超過10克，可適量加入蔗糖、蜂蜜服用。

不過要注意了，肉蓯蓉是不能用鐵器、銅器等泡水、泡酒的。因為這類金屬物品會吸收肉蓯蓉的營養成分，使肉蓯蓉失去它本身的營養價值。最好是用玻璃杯來泡食肉蓯蓉。

也可以做成核桃蓯蓉茶，有治虛寒便秘的功效。取核桃肉、肉蓯蓉、炒白術各10克，川大黃5克，全部掰成小塊，放入保溫瓶內，加滾開的水約1500毫升，蓋緊瓶口，浸泡3小時后便可飲用；倒藥茶時用紗布纏緊保溫瓶口，以防藥渣傾出；每天服用500毫升，分兩次空腹飲用；每劑服用3天，堅持服用至便秘消失。

亦可用肉蓯蓉10克，決明子10克，蜂蜜適量，開水沖泡，當茶飲用，有治便秘的作用。煲湯、燉雞、燉羊肉等也可以加入肉蓯蓉，每250克湯水用藥20克。

肉蓯蓉的宜忌人群

宜食：體虛便秘、產后便秘、病后便秘及老年便秘者適宜食用；患有男子遺精、早泄、陽痿、精子稀少不育等病癥者適宜食用；婦女帶下、不孕癥、四肢不溫、月經不調、腰膝酸痛等病癥患者適宜食用；高血壓患者也適宜食用。

忌食：經常大便溏薄者不宜食用。

肉蓯蓉的選購方法

商品有淡蓯蓉和咸蓯蓉兩種，淡蓯蓉以個大身肥、鱗細、顏色灰褐色至黑褐色、油性大、莖肉質而軟者為佳。咸蓯蓉以色黑質糯、細鱗粗條、體扁圓形者為佳。習慣認為產于內蒙古者為最著。

肉蓯蓉雖然好處很多，但不可過服或濫用。陰虛火旺及胃弱便溏者忌服；因胃腸實熱導致大便干結者，亦不宜用。建議各位在醫生的指導下，辨清個人體質，合理使用。

本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場