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雨林君健康，精通口腔潰瘍的解決方案，解讀人體健康說(shuō)明書(shū)，幫助各位更加了解自己的身體！ 患了口腔潰瘍的人都知道那種滋味不好受，連最基本的吃飯喝水都疼，更有甚者說(shuō)話(huà)都困難。其實(shí)患口腔潰瘍很大一部分原因和我們的飲食有關(guān)（這里包括飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣），那么我們應(yīng)該在飲食上注意什么呢？  一、不吃刺激性的食物。患了口腔潰瘍飲食要清淡，盡量少用辣椒、醋、姜、蔥、八角等，這些食物會(huì)刺激潰瘍面進(jìn)一步擴(kuò)大，也要避免吃辛辣的食物。  二、不吃堅(jiān)硬食物。患有口腔潰瘍的朋友要避免吃堅(jiān)硬的食物，比如像堅(jiān)果，動(dòng)物脆骨等。這些食物在咀嚼時(shí)會(huì)對(duì)潰瘍面造成摩擦，對(duì)潰瘍的愈合不利。  三、不吃消耗維生素B族和維C的食物。絕大部分的口腔潰瘍是因?yàn)樯眢w缺乏維生素引起的，所以在患口腔潰瘍時(shí)，應(yīng)該注意不碰巧克力、咖啡、煙酒、燒烤、膨化食品、油炸食品等等這些加快身體中維生素消耗的食物。  四、不吃過(guò)燙的食物。有人說(shuō)開(kāi)水或燙茶可以殺滅潰瘍面的細(xì)菌，這是個(gè)誤區(qū)。口腔潰瘍確實(shí)可能是因?yàn)榧?xì)菌造成的，但這些細(xì)菌用開(kāi)水來(lái)殺滅并不可取，開(kāi)水反而會(huì)對(duì)潰瘍處造成刺激，使得情況進(jìn)一步加重。  雨林君健康友情提醒：其實(shí)即便沒(méi)有得口腔潰瘍，平時(shí)的飲食也多加注意，可以減少口腔潰瘍發(fā)生的幾率。 |
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