  重點摘要：
小九的仙女姐妹也加入了相親大軍中，最近她聊起一個人，她吐槽道：別的也還行，就是一張嘴，口氣太大了。差點沒把我給熏得當場去世。還想跟我約下次見？不見不見不見。 看到這，你有沒有偷偷地聞了一下自己口氣。 口氣對我們來說，事關面子，處理不好尷尬得很。人們有多在意口氣問題呢？有一個調查顯示，有59%的男人和70%的女人不愿意與有口臭的人約會。依據古猶太法典，口臭甚至是可以離婚的合法理由。 小九今天就來說說口氣這件事~   你為什么不知道自己有口臭？ 很古怪，口臭這件事，有的人自知，而有的人則需要別人提醒才知道。 人會什么會不知道自己有口臭呢？ 口腔后邊軟腭部分是鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產生的氣味也很正常。又或是由于你的嗅覺神經細胞長期與自己的「味道」同宿同棲，已形成神經疲勞。就比如你在廁所大便，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。 不知道自己有口臭，在別人面前紅紅火火恍恍惚惚才是最尷尬的。  如何確定自己有沒有口臭？ 有一種說法是，在自己的手腕/手背，用你的舌頭中段Prprprprprprpr舔舔，過一會兒再問問就能知道自己是否口臭了。如果被人撞見，你可以說：我在當自己的癩皮狗。 還有一種做法是，雙手同時覆蓋住你的鼻子和嘴，呼一口氣。又或是買個口罩，戴上你就知道了。 當然，有人說上面兩種方式都有主觀色彩，其實無法準確地判斷自己的口臭。 最有效的還是你找個朋友，深情地用雙手捧住TA的臉，呼一口氣……   人，為什么會口臭？ ·生理性口臭（可以自己搞定的） 對于絕大數人來說，存在于嘴里的「產臭菌」，就是口臭的罪魁禍首。這種細菌能通過腐敗消化口腔內的食物殘渣從而釋放出揮發性的硫化物，即口臭氣體，聞起來很惡心，成分和屁有些相似。 其他口臭原因包括饑餓時、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、飲酒等都可能引起短暫的口臭。當然，這些原因導致的口臭都是短暫性的，可以通過刷牙、漱口來解決。 再來是有些藥會讓唾液分泌減少，比如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥等，吃這些藥期間容易口臭。 ·病理性口臭（得去找醫生幫幫忙的） 從嘴里來的： 口腔局部疾患導致口臭。當口腔衛生狀態欠佳，出現菌斑、軟垢、大量牙結石，有齦炎、牙周病、齲齒，或是口腔潰瘍甚至發生癌變，口腔過于干燥（打鼾、睡眠時張口呼吸等導致），舌苔病變等都可能導致或加重口臭。 不是嘴里來的： 氣味除了從口中產生，還可能從其他地方過來「串串門」。 比如呼吸系統疾病（鼻腔、 上頜竇、 咽部、 肺部的感染與壞死）、消化系統疾病（胃炎、胃潰瘍、便秘等）、肝腎衰竭等內部問題，通過呼吸道、血液帶來，導致口臭。 不同口臭的味道還對應著不同的病癥—— ①氨味。主要見于腎功能下降或尿毒癥患者。 ②霉味。常見于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。 ③魚腥味。腎衰竭的人以及身體內缺乏分解「三甲胺」酶類的人，會產生像魚腥一樣的口臭味。 ④臭肉味。多見口腔患化膿性疾病，如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎。 ⑤臭雞蛋味。多見有胃腸病的患者，胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。 ⑥爛蘋果味。常見于糖尿病患者、酮酸中毒或過度減肥的人群。  如何除口臭？ 口臭這個事兒，是人類一直以來的「詛咒」。以前希臘人用咀嚼芳香樹脂對付它，而中國人用蛋殼。現在我們可以怎么除口臭呢？小九教你幾招： 1. 節制飲食 不用說啦，盡量少吃有刺激氣味的食物，特別是在有約會前。吸煙喝酒也會導致口臭，要多留留心。 2、正確刷牙 有條件飲食之后都要刷牙，刷牙要顧及到牙齒的各個面，反復刷3分鐘左右。而且不能只刷牙齒，舌苔、牙齦、上顎頂都應該清潔到位，注意力度，不要對口腔造成了損傷。 沒條件就早晚各刷一次。然后自備一瓶無酒精配方的漱口水，進食后記得漱口，避免讓食物殘渣在口腔逗留太久，滋生細菌。 PS：關于刷舌頭，大力不會出奇跡，反而可能損傷味蕾。用軟毛牙刷從里往外輕柔拂刷就可以了。 3、漱口水 漱口水的作用相對比較治本——除菌，原則上能去除口腔細菌的東西都對口臭有效。不過漱口水不能頻繁、長期地使用，也不能代替刷牙。長期使用漱口水容易導致口腔內的正常菌群失調。 4、使用牙線 養成用牙線的習慣，可以幫助我們及時清除殘留的食物，保護口腔。  5、洗牙 不得不提一個東西：牙結石。讓很多人頭痛的口臭也與它有關。牙結石富含細菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙齦炎、牙周病等口腔疾病，我們知道，但凡患有口腔疾病就會口臭。所以，牙結石是口臭的一個重要原因。 最好每年潔牙一次，以清除牙面上沉積的菌斑和軟垢，保持牙齒的堅固和牙周健康。 6、定期做口腔檢查 對于不同的人群，口腔檢查的周期和內容也有差異，科學合理的口腔檢查可以提早發現并控制口腔疾病。 普通人群應當至少每年進行一次口腔檢查，主要是針對齲病和牙周病等常見口腔疾病進行早期的診斷和治療。 如果通過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了，應及時到醫院去檢查治療。  口臭真的太尷尬了，快看看自己有沒有。 今日問問你們： 你能接受另一半有口臭嗎？ -END- |
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