尿酸高者出現2大癥狀，腎臟岌岌可危！降尿酸，堅持三個方法！

尿酸是人體內部細胞代謝及進食中嘌呤核苷酸的最終代謝物質。臨床醫學認為，人體內部男性尿酸正常值范圍應為149～416μmol/L，女性為89～357μmo1/L。一旦超過這個指標的話，就是尿酸偏高。

當尿酸在人體內部長期滯留過多，將引起尿酸結晶和尿酸鹽結晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質沉積，引起腎損壞，導致痛風性腎病、腎結石、尿路結石、腎衰竭、尿毒癥等癥狀。

尿酸上升，指標會說話。尿酸高人體再呈現2大癥狀，腎臟岌岌可危：

1晚上尿頻、尿血

很多人會認為，尿頻要么只是喝水多了，或是炎癥感染問題，其實，一旦經常出現夜間尿頻，還有尿血癥狀，就必須注意，是尿酸過高導致的。

持續高尿酸，會引起腎能力不全，腎小球濾過能力下降，就會經常在晚上尿增加、尿頻的狀況，部分病人更加會呈現血尿、白細胞尿等癥狀。這表明腎臟已岌岌可危，不容忽視。

2腰痛

腰痛可以是很多原因導致，像勞累過度，意外弄傷等原因。但也有可能是尿酸過高導致。

中醫認為“腰為腎之府”，當尿酸結晶沉積在腎臟，腎臟呈現尿路結石，就會常常呈現腰痛感。

不想尿酸長期居高傷及腎臟，只要堅持下面這些方法，就能控制好尿酸

1多飲水，少吃鹽

每日保證2000ml以上的喝水量，能促使排尿，幫助多余的尿酸排泄出去。當然，這里的水指的是白開水、蘇打水等，不包含酒精飲品、果汁、濃湯之類。

2常喝降酸茶

中醫用菊苣為主藥，輔以其他藥材，制成千針草甘葛茶，降尿酸、治療痛風效果非常明顯。

主要材料有菊苣，小薊，淡竹葉，芡實，葛根，蒲公英，百合，桑葉。

每天早中晚各一杯千針草甘葛茶，一段時間后，痛風癥狀會出現明顯的改善。

3少吃高嘌呤、高果糖食品

食品中的嘌呤會在人體內部轉變為尿酸，變成尿酸飆高的直接原因。所以，必須要重視食品的嘌呤含量，少吃動物內臟、海鮮等高嘌呤的食品。

由于果糖在進入身體后會加速嘌呤的合成，因此諸如葡萄、蘋果、荔枝等的果糖含量很高的水果也要控制，盡量少吃。