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43.3萬次閱讀 2016-07-09 5分鐘心理學(xué) 檸檬心理課堂 你想體會“登天的感覺”嗎？ 登天是一種怎樣的感覺呢？是阿姆斯特朗飛上月球的感覺，還是乘坐熱氣球飄向天空的感覺，或者是想象中羽化成仙遨游天宮的感覺？ 這種感覺我們或許經(jīng)常感受到，或許很久不曾體驗，很難由自己隨意支配。而心理學(xué)家岳曉東先生就在他的書《登天的感覺》中，詳細(xì)的描述了心理咨詢也能帶給別人和自己登天的感覺……你相信嗎？ 這本書是岳曉東以他在哈佛大學(xué)所做的10個心理咨詢個案為內(nèi)容，深入淺出的介紹了充滿神秘色彩的熱門學(xué)科——咨詢心理學(xué)的基本理論與方法。 作者通過具體的心理咨詢個案的分析，告訴讀者心理咨詢?yōu)槭裁唇o人登天的感覺。 第一，心理咨詢不求教訓(xùn)他人，而是開導(dǎo)他人。心理咨詢不是咨詢師以經(jīng)驗和道理教訓(xùn)他人，而是站在他人的角度理解和分析。 第二，心理咨詢不是要替人決策，而是要幫人商策。別人將煩惱和矛盾告訴心理咨詢師，咨詢師不會替他決定該怎樣做，而是幫他理清問題的深層原因，讓他自己成長和決定。 第三，心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析。心理咨詢并不是以分析判斷別人的心理為目的，而是為了通過交流，讓別人認(rèn)識到他自己的思想和心理。 第三，心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而不是見不得人的事情。心理咨詢是一種尋求理解、發(fā)泄和成長的辦法，是一種處理自己情緒和困擾的方式，如同平時心情不好找朋友聊天一樣，并不是需要遮遮掩掩。 第四，心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的。每個人都有向著更好發(fā)展的趨勢，只不過有時候被一些問題所困擾，而心理咨詢是助人自助，幫助他人增加獨立解決問題的能力，相信每個人都是可以自己解決問題的。 第五，心理咨詢應(yīng)增強人的自立能力，而非增強其對他人的依賴。心理咨詢是讓別人成長和獨立，而不是永遠(yuǎn)依賴咨詢師來解決問題。 第六，心理咨詢使人更加相信自我，而非更加迷信別人。心理咨詢幫助他人認(rèn)識自己，增加對自己的肯定和信任，避免徘徊于旁人的意見而不知所措。 這六點為基礎(chǔ)，書中還介紹了一些詳細(xì)的咨詢技巧來幫助咨詢師和求助者共同達(dá)到“登天的感覺”，讓我們不禁驚嘆——原來一個人的人生道路可能因為幾句話而改變！ 與一般艱澀難懂的心理學(xué)書籍不同，這是一本能讓幾乎所有人都看懂的心理學(xué)科普讀物。作者參考了一個只讀了六年書的服務(wù)員的意見，寫出了這本對心理學(xué)一無所知的人都想看、也都能看得懂的書，而為了給專業(yè)人士和讀者以思考和探索，作者又在每個故事后面加上了個案分析，真正做到雅俗共賞，老少皆宜。 如果你想看不枯燥，不講大道理，貼近你的生活，說出你的真心話的書，那么這本書就是你的不二之選，它不僅僅是愛情，不僅僅是生活，帶你看人世間的互敬互愛，帶你一起成長，一起“登天”~ 文：長言 主播：夜歌 |
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