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1、友善的孩子通常都很討大人喜歡，可如果孩子過度友善，且經常感到抱歉和內疚，父母們就要警惕了，這其實是孩子焦慮的表現。 這樣的孩子，無論是不是有必要，都會頻繁地對別人表達歉意和友善，急切地想要取悅他人，卻從不知道自己想要什么，更不要說滿足自己的需求了。 長大以后，這類孩子也容易成為職場和人際關系中的“便利貼”，對誰都想討好，再過分的要求也沒辦法開口說不。 2、這種焦慮源自道德感給孩子帶來的壓力。 有些孩子天生就有比其他孩子更強的道德感，這類孩子如果再被嚴厲懲罰過，或是經常因父母期望過高無法達到，就有很可能產生過度的羞愧感和歉疚感。 3、適度的羞愧感和歉疚感是很有必要的，它能保證孩子不會走偏，并時刻提醒孩子，不要給自己和別人找麻煩，不要干壞事。這是健康的“恥感”，也就是我們常說的良心。 可如果這種恥感過于強烈，孩子就會經常遭受良心的折磨，讓孩子陷入情緒的困擾，也容易緊張。 他會經常擔心別人是怎么看待自己的，也總是害怕自己會說錯話、做錯事。 4、想要幫助孩子化解這種焦慮，父母需要經常耐心且專注地傾聽孩子，當孩子表達的時候，不要說教、不要給建議，也不要總想著控制他。 如果孩子不愿說，你需要反思的是，自己有沒有真的想要聽他說。 關鍵是，要讓孩子更關注自己的感受，慢慢了解自己的需求和愿望。當孩子學會向內看時，過度取悅他人的焦慮才能得到緩解。 5、另一個重要的行動，就是讓孩子學會理解和接納自己的情緒。所有的情緒都無所謂對錯，它們只會讓人高興或是讓人痛苦。 即便因為痛苦的情緒會導致孩子產生一些壞想法，也不代表他就是個壞孩子。他真正需要負責的是行為，而不是想法和念頭。 6、這樣的信念可以幫助孩子減輕“負罪感”，避免孩子因為不良情緒的產生而歸罪于自己，進而認為自己是個糟糕的壞孩子。 7、多關注孩子的優勢和長處，你的看見，能幫助這些優秀的特質更旺盛地生長，重要的是，這能使孩子獲得內在的自信。 擁有充分自信和能夠自我肯定的孩子，才不會通過“過度取悅他人”的方式來獲得價值感。 8、最后，別忘了，游戲也是幫助孩子緩解焦慮、建立自信的一個絕佳方式。 趁著周末，和孩子痛痛快快地打鬧起來吧 
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