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無論是小學生還是大學生， 帶著眼鏡的人群在逐漸上升！ 上班時盯著電腦， 下班后抱著手機， 視力越來越不好， 身邊的朋友近視的越來越多； 父母老了，看書都要戴老花鏡了； 這可如何是好？ 小鐵分享一些小技巧， 讓你“捏一捏”就能告別近視和老花！ 此法各種人群均適用哦~ 看看專家的建議 出現以下情況，請暫時放下手頭的工作： ▲ 眼睛疲勞干澀； ▲ 眼睛看事物模糊不清； ▲ 眼睛出現紅血絲； 請按照下面的方法“捏一捏”，就能馬上改善以上的不良情況哦！按眼眉：頭不暈、頭不痛  ?攢竹穴：位于面部，在眉毛內側的邊緣凹陷處，取穴時最好是正坐或仰臥的姿勢。 ?此穴位主治疾病有：眼疲勞、眼充血、迎風流淚、假性近視等。上小學時做的眼保健操不就有按攢竹穴這一步驟嘛，可見其對眼睛的保健效果非同一般哦。 ?按摩手法：用雙手大拇指直接按壓雙側的眉頭，使勁一些（以略感酸痛為宜，防止用力過大對眼球造成傷害），按壓幾秒鐘，再松開。做完后有耳聰目明，眼神清晰的感覺。 捏手腕：清頭明目、舒筋活絡  ?養老穴：手太陽經之郄穴。其定位在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。 ?取穴：①屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。②掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上；然后掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。 ?此穴位主治疾病有：目視不明、頭痛、近視眼、肩背疼痛等。 ?按摩手法：每日早晚各指壓10-20次即可，連續堅持3個月左右，穴位的疼痛感便會慢慢消失，眼睛看東西模糊等眼疾都會有所緩解的。 捏手指：治老花、舒緩眼疲勞  由上圖我們可以看出，我們的拇指上有三個相鄰的穴位，它們分別是：明眼、大空骨、鳳眼穴。這三個穴位分別位于拇指的兩側和中間。 在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。 ?明眼穴和鳳眼穴主治：急性結膜炎，角膜云翳，小兒夜盲；心腹煩滿，嘔吐，呃逆；手指疼痛，不能屈伸。 ?大空骨穴主治：大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 ?按摩手法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。 吃什么水果對眼睛好？① 藍莓 它含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。對眼睛起到很好的保護作用。 ② 香蕉 香蕉中國富含豐富的鉀元素和β-胡蘿卜素，經常食用可起到明目護眼的效果。 ③ 橘子 金橘果皮的營養價值令人吃驚，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。 |
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