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    韭菜炒鴨血:家常菜中的補血高手,常吃還可清脂瘦身

     孟溪ProbeT連山 2019-04-06

    鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質,營養豐富,涮火鍋,燒豆腐,都可以,加點韭菜炒炒味道也很棒,但去腥的胡椒粉,生姜一定要用上,米飯也是標配。

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    韭菜炒鴨血

    圖文 | 小耿媽媽

    鴨血 1 塊韭菜 200 克生姜 1 塊胡椒粉適量生抽 1 勺油適量料酒 1 勺郫縣豆瓣醬 1 勺白糖少許

    1. 準備的原料。
    2. 鴨血切厚片,汆水。
    3. 韭菜處理干凈切段。
    4. 熱鍋涼油,加入姜沫,郫縣豆瓣醬小火炒香。
    5. 加入鴨血。
    6. 中小火翻炒均勻。
    7. 加入料酒,鹽,白糖,生抽燒開。
    8. 加入韭菜。
    9. 翻炒均勻,大火燒開。
    10. 加點胡椒粉拌勻出鍋。

    小竅門:

    1、鴨血汆水去除腥味。

    2、豆瓣醬,生抽就有鹽分,根據自己家的口味決定要不要加鹽。

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    ~~ By 小耿媽媽   ~~

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